☆６月START☆

山中湖ロードレースも終わり、これから梅雨～夏になってくると
あまりレースもなく、外を走る練習も難しくなってきます

今までは、平日はエアロやＳＴＥＰの有酸素運動、
週末に15～20kmのジョギング（月100km程度）という感じ
だったのですが、レースでタイムを縮めるためには、
コレだけの練習では全然ダメだ～と実感しました

早いものでもう６月・・・
レースも一段落＆月の変わり目でちょうど良いので、
今月から ＪＯＧ ＮＯＴＥ を付けてみようと思います


走った距離を入力すると、グラフ化してくれるので、
少しは刺激になるかなぁ