肩こりの原因。「早く」「完璧に」「ちゃんと」

（写真は、パネトーネの中身が入ってる版。パンドーロだそうです。記憶が正しければ）

少し時間ができたので、ベランダで10分ほどひなたぼっこをしました。

ふぅ〜っと腰を下ろしてぼんやりしていると、「早く」「完璧に」「ちゃんと」などの自分を追い立てる言葉が次々浮かんできます。

誰かに言われたわけでもないのに、長年こうやって自分を追い込んでいるのです。

幼稚園教諭時代に産休、育休に入った人同士で会った時

「仕事での忙しい生活を思うと、我が子の子育てって暇すぎる」

と言ってる方がいて驚きました。

わたしはそんなふうに感じたことが一度もなかったもんで。

どんな状況でもいつだって心が忙しいです。

心の中で自分を追い立てちゃってるんです。

そういう自分を苦しめるささやきを止めるには、まず気づくことなのかなと思いました。

現に今、ほんの10分の何もしない時間の中で、自分を追い立てる声に気づくことができました。

そうしたら、肩こりがしゅわーっと楽になる感覚が。

いつも緊張して肩に力を入れてたんだな。

自分おつかれさま、と思いました。

時間が無くて焦る場面を毎日自作自演。無限に作っている気がするので、まずは疲れるから自作自演の自滅行為をやめたいです。

早めに動いて慌てない肩に力を入れないよ

年末だからって変に力を入れないぞ今の自分でするっとやれることをやれるだけ

そんなふうになるべく自分をいじめないように、かといって甘やかしすぎず、適度に動ける健康なラインを目指したいです

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