以前、「13歳からのアート思考」という本を読んで、家族のありのままの表現をその人なりの「アート作品」と思って眺めてみることを思いつきました。
怒っていたり落ち込んでいたりどんよりしていたり、と家族がネガティブな雰囲気をまとっていると私はいつも不安になって、不満を爆発させていました。
人のイライラに出会うと攻撃されているような感覚になって
「私のせい！？」とか思って反発したりむやみに自分を責めて苦しんだりしていました。
人には、その人なりの理由があって何らかの自己表現をしています。
私はそれを眺めるだけでいい、と思ったらだいぶうまく距離が取れるようになりました。
誰かが怒っていても、何か気に入らないことがあったんだろうとか、疲れてるのかなとか解釈して、自分は離れたところから人の作品を鑑賞するような感じで冷静でいられることが多くなりました。
相手がどうこうよりも、
「自分の心が乱れるのは一体なんなんだろう」
と冷静に考えています。
すると矢継ぎ早に娘に私が今不安に思ったあれこれを言葉で投げつけるのを我慢できるようになってきました。
家族が今とても平和です。
みんなのんびり好きなことして暮らしています。
平和すぎて驚くほどです。
ずっと長いこと私の心が乱れまくってけんかばかりしていたので💦
自分を追い込まず、他人も自分も冷静に観察しながら・・・
今の幸せ、大切にしたいです。
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大人にもおすすめの良書です！
 | 「自分だけの答え」が見つかる 13歳からのアート思考 末永 幸歩 ダイヤモンド社 |
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