たけポンから

本日2記事目　　　
たけぽんからこんな素敵な富士山がおくられてきた
仕事で訪れた静岡は暖かいと言っておりました
見てみたいねえ
こんなきれいな富士山🗻

ひさびさに🎵

 

ほぼ２ヶ月半ぶりに　走ってきた

西区体育館

マシンで３０分

ランニングデッキで　３０分

合計１時間　ゆっくり歩いたり　走ったり

程よく汗をかいてきました

このごろ腰が痛くて痛くて　　寝ているときに一番痛くて困ってます

以前から言われてきた　すべり症が悪さをしているのかなあ

左の足先までしびれています

でも、走っているときはいたくないのよねえ・・・・

最後はストレッチ

体が　か、かたい・・・・

つま先にやっと手が届く・・・・

心配していた体重は増えてなかった

雪解けまでは　だいぶあるから　しっかり体育館通いをしなくちゃね