朝ごはんを食べずにく健康診断は
早めに終わらして いつも食べない ○スバーガーで
ゆったりと朝食をいただくのは 毎年のお楽しみ
照り焼きチキン
金平のライスバーガー
そしてたっぷり ミルクティー
体内から早くバリウム君をおいださなくっちゃね
前日 たらふく焼肉たべたから・・・・
きっと毛血中脂質 上がっているだろうな～～
うれしいことに ここ２週間ほど 腹筋運動をがんばっていたので
腹囲が マイナス２．５センチ
２週間でこれだけ効果があるならもうちょい
がんばってみよう
もしかして 数十年ぶりに「くびれ」が できる？？？
イエイエ 私の体には うまれてこのかた 「くびれ」なんてあったためしはございません
なまじっか妄想はいけません・・・・
でも、メタボ体型にならないためにも 腹筋今しばらく精進することにいたしましょう！！
筋トレは継続したほうがいいです、
（苦しいですががんばりましょう [E:riceball]
私の昨年度実績はマイナス8センチ（自己申告）
これを機会に続けてみて下さいな。
ジムでは私を含め、腹筋マシンで
何回腹筋をやるかが今ブームです。
健康診断お疲れ様でした。
-2.5ｃｍ嬉しいですね！
是非続けてください～♪
私も頑張らないと☆
モスバーガー美味しいですよね♪
時々お邪魔した時は、海鮮かき揚げor照り焼きチキンorとびきりチーズです♪
おいしいものはいっぱい食べて
腹筋で調節 ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
身体が喜びますね
モスのセットおいしそ～
８センチ！！すごいな～～日ごろの鍛錬の成果ですね
私ももうちょっとがんばります
腹筋 ２０～３０回が今のところは限界なのでもう少し増やしていきます
はい、がんばって見ようと思います
皆さんは何回腹筋をするんでしょう？・
何回位すれば効果があるのかな？？
健康診断の結果は ２週間くらいででるのかな？？
２，５センチ減っても さして変わらぬ体型ですが、減るのはやはりうれしいものです
これからももうちょっとがんばっていこうと思います
健康診断のあとここのモスでゆっくり朝食をとるのがすっかり楽しみになっています！
めずらしく続いているのでもう少しがんばります。
モスは金平バーグなどの和食系のライスバーグがすきです！
マイナス2.5cmとは[E:sign01]
見習いたいです～～
効果があったのがうれしくて
珍しくがんばって腹筋しています[E:happy01]