【講習】プロから学ぶトレッキング③

8日、檜原村ふるさとの森で「プロから学ぶトレッキング」の第3回目を行いました。

NPO法人フジの森主催で、今回のテーマは「山と森の疲れにくい！転倒しにくい！歩き方＋初夏の森トレッキング体験」。






「トレッキングシューズの履き方と準備運動」「山と森の歩き方四つのポイント」「トレッキングポール活用術」「休憩と水分・栄養補給」「ストレッチの重要性」について、午前と午後でコースを変えて、基礎から実践のステップアップで取り組みました。

正しい知識と技術を「意識」して行うことが、上達への近道ですね。お疲れさまでした！

ふるさとの森ではいま…

ヤブカンゾウ（藪萱草）が鮮やか。

次回は、10/14（金）「④地図読みの基礎と道迷いの予防法＋初秋の森トレッキング体験」です。
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