ダウンドックの解剖学

本日は。先週に引き続いてのwork shop にてダウンドックをやったのね。わたしは勝手にアライメントを修正してくれるもんだと思ってたらば、大違いで（笑）。

解剖学と題しているだけあって、生理学的？要素満載の。理論として解れば上達が早いってことらしいけれども。なんせ、そういう身体の部位やら筋やらをこう使ってとかってのが苦手なわたしとしては。

身体で理解させてほしいんだけどなぁ～…。と途中飽きてくると、必ず勘のいい先生の視線とぶつかるので…。最後まで頑張ったわりには理屈として理解できず。

今後、修正を加えつつ。今日、教えていただいたイメージで深めていこうと思う次第であります！そぉ、イメージで理解するのはとっても得意なので（笑）。

終わって、皆が解散した後にね、先生にポーズを見て頂き。まぁ、一言、なんてことなく「出来てるから大丈夫だよ」って、そぉ～いうんでなくてさ、今日のワークショップを反映させるようなアライメントだよっ！と心の中で突っ込み。

外旋とか外転は解らないけれど。「お腹に集める感じ」が解った！と嬉しくなったりしつつ。でもってして。今日の１番の成果も、お得意のがに股ダウンドックが一番安定するってことで（爆）。今までは、つま先はきちんと前を向けていたんだけど、そうするとあんまりお腹ののびを感じられないのね。で、膝を正面向けるとつま先が外を向くので。暫くこれで調整してみようと思ってるのでした。

色んな乗り物

ふむ…。

日中の数時間の間に色んなコトがあり。ナンというか、実に人の根っこの部分に触れて垣間見てみて。やっぱり、わたしは器用ではない性質なのでね。死んでしまえばいいのに的…。

ここまでの嫌味というか、皮肉を通り越した悪意すら感じる意地悪に遭遇し。仕事中に涙してみたり（汗）。あまりにもくだらないコトなんだけどさ、その下らなさ加減な馬鹿馬鹿しさの中で、なぜこうまでもお互いの足を引っ張り合うんだろうか？とかね。

なんだか、とっても、ココに居ることが嫌になって。今も思い出すだけで泣けてくるんだけども。泣ける理由は悲しいのか悔しいのか良く解らず。ただただ、感情の波が津波化してるのは間違いない次第であり申す。

そうして夕刻は。逢魔刻に魔に出会ってしまった…。って表現がぴったしな。警察からの電話に駆けつけ、サイレンを鳴らす救急車で搬送され。そぉ～して、「事故処理」と点滅したワンボックスのパトカーに乗り現場検証を行いと。 くたびれたというよりも…。自分でも状況が掴めない中で。

それでも、警察の方々はとても親切だったし、あるお巡りさんの対応はね、「あ。そんな風に気遣って下さって。今のこの状況でとっても救われてるなぁ…。」ってふぅ～って思えた暖かさを感じたりね。

一緒に同行してくださった看護士さんは、やっぱり昼間から泣いてたわたしを気遣ってもくれ、事故処理中も傍を離れずに居てくれ。自宅に一緒に連れ帰って夕ゴハンを食べさせてくれ。

普段、こんなことがあったらば。疲れきって眼が虚ろになりそうだけれども…。事の規模がでかい分、自分の回りの一期一会というか出会った方々のご好意で、随分と助けれた１日だったなぁ～って改めて思っているのね。

だから。という言い方は語弊があるけれど。今、本日の最後にス～っと気持ちが平らなんだぁ～…。あは、逆立ちして浮かれてから寝ることにしましょ！

浮遊感という言い方をするのね！

ヨガの先生に。ある日、いきなり倒立のポーズが出来るようになってしまった話をしらばね。それが無意識にバンダを使ってるってことなんだそうでね。

おっ！きたぁ～♪と嬉しくなり申して！

ホント、何処にも力が入らずというか、入れる必要のないスクッと具合が大好きで。寝る前には毎晩、逆立ちしてはフワフワする絶妙なバランスの虜になってるわけなのだけれども（笑）。

「浮遊感がたまらないでしょ！？」って先生の一言に。

あ、そっか。浮遊感と表現するとしっくりくるんだぁ～と、深く納得した次第。だってねぇ、普段は間違いなく感じない感覚だものね…。ココに居ながらにして、ふんわりとしてる自分って最高に気持ちよいというか心地よいのよねぇ（笑）。

「そのうち、全てのポーズに力が要らなくなるよ」とサラッと言いのけちゃう先生は。確かに、確かに…。どんなポーズでも、ポーズを通り越したアクロバティックなアーサナだって。浮いてるように見えたりして。だからダイナミックに見えるのだけれども。そんな時に感じられるバランスの繊細さ加減って気持ちよいのだろうなぁ～と羨ましく思うのね。

今日はとっても調子が良くて！というよりか、バンダのワークショップで丁寧に教えて頂いてから。「バンダ、バンダ、バンダ」と、日々の生活の中でもバンダを意識してるせいか…。力を入れないとポーズに入れるの…。

今まで腹筋で「えぃ！」ってしてたトコを、何にも考えずお腹に集中してね。お腹で上げるとか、お腹で支えるってイメージで身体を動かすと、ひょいっといくんだよねぇ…。

それがすっごく不思議で。だからね、今日は。自分の身体がどう動くのかの予測がつかないことが楽しくて、すっごく自分に入っていっちゃぁ～呼吸に集中することが出来て！

しっかり。ふぅ～って出来たんだぁ♪

尹 東柱

죽는 날까지 하늘을 우러러
死ぬ日まで空を仰ぎ

한 점 부끄럼이 없기를,
一点の恥のない事を、

잎새에 이는 바람에도
木の葉の間に吹く風にも

나는 괴로워했다.
私は心が痛んだ。

별을 노래하는 마음으로
星を歌う心で

모든 죽어가는 것을 사랑해야지
生きとし生けるものをいとおしまなければ

그리고 나한테 주어진 길을
そして私に与えられた道を

걸어가야겠다.
歩みゆかねば

오늘 밤에도 별이 바람에 스치운다.
今宵も星が風に吹き晒される。

SHU's Work Shop Bandha

今日はね。Ｂａｎｄｈａのワークショップに参加したのね！ ２クラスやった後の約２時間、そりゃ、集中力途切れるだろうなぁ～と想像して割りに、意外や意外。先生の教え方もとっても上手なんだけどさ。 あ。なんか、そんな風にバンダって使う感じは解るかもしれない…！とか、めっちゃ嬉楽しくて♪良い時間を過ごしました！

それにね、気になってたポーズやら立ち位置もしっかり聴けたし。バンダ以前の自分の骨格のことやら随分と理解が深まったし、それはそのままポーズを深めていくことにも繋がるのでしょうねぇ～！

ちなみに、わたしは。所謂「がに股」なのだけれども（笑）、日本女性は内股気味の人が多いらしく骨盤が内側を向いてるのだそうな。で、がに股も、骨盤は内側だけど膝から外を向いてるってことが多いらしく…。 バンダの裏技、「がに股」で立つとより安定感が出てくるなんて話から。

見てもらったところ、わたしは日本人には珍しい骨盤から外に向いてるがに股だそうで。なのでね、親指を揃えて立つよりも、がに股のままで骨盤を〆て安定感を得られるのならばそれで良いっていうことを教えて頂けたりもして。

普通の基本姿勢な足↓




でも、わたしはこれくらいがバンダを使うときに安定感を得られるような気がする↓




でもでも。普段のわたしは、こんなに足を開いて立ってるので。やっぱ、基本姿勢は不安定↓




普段のクラスよりも、一体感を感じつつ。更に、それこそ身をもって感じられる変化が、とても面白いのとね。今日はナンだか調子が良く、ポーズがぶれずに決まってみたり。

帰宅してから倒立のポーズを練習してみて。「あ、来たっ！」って軸が解ったりしてスクッと逆転してる自分を感じられたり。と…。 未知の世界を体感してみて、「あ。怖がる必要ないんだぁ～！」と実感し。

その先とかね、ココを越えるって時のブレみたいなものは、大抵が自分の恐怖心からくる制限なんだろうなぁ～と思った次第。 １コ、獲得すると。しっかり、次にチャレンジしようとしている自分が居ることも、とっても嬉楽しいことだったりして。それはホント、愉しいっていう「愉楽」そのものなんだろうねぇ～！

経験と活躍←なんじゃぁ～そりゃぁ…。

本日は。職場の送別会にて…。

帰り道の、それはホント。ぴったり途中あたりにあって。ビストロとレストランが合体した、凡そ。不味くもなく、かといって驚くほどに美味しいわけでもない…。実に平凡極まりない、少しだけコじゃれている割りに、結局の処、全く「コなれていない」このお店は、わたしの好みに、やはりしっかりＨＩＴしないのだけれども。←っちゅぅ～か、ひどく嫌味で回りくどい言い回しだけれども。やっぱり、こんな雰囲気なのよね…。

１Ｆに移動したケーキ屋さんだけは。外れもなく、お客の居ない夕方の。嫌なことがあった日の帰り道には、かなりな頻度で寄り道してはケーキとオーガニックコーヒーを、独りでこそっと。それこそ孤食してたりする。で、あなた、ナンダカンダといいつつも、結構、利用してるんじゃないっていう変なお店だったりするのね。

COMO http://www.mamoruya.com/





くじ引きで引き当てた御席は。しっかり、大きな口を開けて笑える方々の傍だったので。わたしにしては珍しく随分とおっきな声で職場の色々を笑い飛ばしたのでした。


  　
　

腹から笑うっていうのは精神衛生上とてもよろしいことで。自分をそんな風に笑わせてくれる女性陣の、聡明さやら胆の据わった風格やらに痛く感動してみたり。そんなお心遣いに、心底、感謝してみたり。気付けば、わたしの周りには。賢さを隠し持ち時と場所に応じて実に手際よく発揮しては、大きくまぁ～るく収めてくれちゃう女性の、なんと多いことかと…。贔屓目に見ても、出来た人柄の方々に囲まれて。

そりゃぁ～、わたしも凛々しく在りたいと思うのでした（笑）。

あ゛～って感じね。

風邪をひいてたのも理由の１つかもしれないけれど…。ただただ、身体を動かさなかったってことだけが理由ではなくしてね…。

今日は不快感を感じる痛みというか、そのポーズをキープすることさえ勘弁…。みたいなね。普段は気持ちよく伸びることが出来る好きなポーズなだけに、ちとショック…。

自分の身体に何があったのかなぁ～…。

一時、あ、今、すっごく奥深いってとこまでどんどこ入っていけた時期があったのに。ここ暫く停滞期というか、ちと、また身体が付いていかなくなってるような気がしたりして。今日は１クラスでボディメークはやめて帰ってきたんだけどね。

前は、すっごく楽しかったクラスでさぼることなんてなかったんだけどなぁ～…。

そんな自分も理解しなさいって時なのかしらねぇ…。

眠り姫

オーロラ姫は、一体どれだけの夢を見て１００年寝てたんだ…？と、どうでもよいことを疑問に思っちゃうくらいに（笑）。

風邪気味で服薬中のわたくしの、気付いたらば寝オチな１日の中で。

夢を見ることに疲れるくらいに様々な夢を見まして。

・かなり年下の素敵男子がチヤホヤしてくれる夢
・職場の村山さんがクモ膜下出血で眼の前で倒れる夢
・借り暮らしのアリエッティの上映会場を探しまくってる夢
・切符を買ってどこかに行こうとしてる夢
・上野公園からなぜか皇居に行こうとしてる夢

などなど…。他にも色々出てきたはずなのですが。こくれらいしか覚えてないや…。まぁ、とにかく寝てるのに体力を消耗した感漂う疲れ具合であります…。

治りかけの風邪がまたぶり返したようで、今朝起きたときに鼻の奥が痛くあり。風邪薬を飲んだらば起きていられないくらいの睡魔に襲われ。そんな時は、明らかに体力が落ちてる時なのでね、逆らわずに昏々と眠り続けて只今19：00近く。連休の中日を寝て過ごすのもまたありでしょう。

ホントは品薄になってきた便箋たちを補給しに鳩居堂に行き、ついてに松榮堂にも寄って、最後は久々にバカナルで〆たかったのですが…。ふむ、お給料日前ですし、ちょっと散財してヨガウェアを買ったりしちゃったり、体調不良のせいにして自宅に籠もっておりますが。

借り暮らしのアリエッティだけは近々にでも観たいのよねぇ～！！！

入梅したからね。隅々にお水が行渡って。すっごく元気です（笑）。

早朝から起きだしてみて。得意の早起きで赤ペンを握り締め（笑）、今年もわたしの季節到来で、採点に明け暮れておるここ３週目です。

お昼までにはクロネコさんに託すぞぉ～！と、意気込んでみたものの乗れる内容とは程遠い子タチばっかりなので、集中力の限界を感じつつ。

それでも午後から大学院の時の同期とね、スカイツリーに行く約束をしてたので、それこそ意地で終わらせたのだけれども…。

風邪をひいてお熱があるとの連絡を受け…。

手持ち無沙汰でヨガに行き。それでも、なんだか動きが緩慢なので１クラスで帰宅の。久々にお空が美しいので、これまた久々に自転車なんぞ漕いでみて。近くの丸亀製麺に出向きおうどん頂きました！

賛否両論ではありますが。わたしは好きなの（笑）。

大学生の頃、香川出身のお友達の部屋に行くとね、必ずおうどん茹でてぶっかけにして出してくれたのね。そんな香川人には邪道な丸亀さんですが。そぉ～して、姫路出身の友達が教えてくれた「カシワの天麩羅」を追加して、わたくし的満足に酔った夕方なのでした。

居合わせるってコトは、仕合せるってコトなんだとおもったのね。

本日の七夕は…。 で。一体、わたしって今日誰と巡り会うわけ…？みたいな、「天の川決壊」くらいの勢いで。随分と早い時間からヨガのスタジオに行ったのね。

ぐぅ～と伸びてる、そんな時に。 お隣でヨガマットを敷いた方から、ふんわりアロマの良い香りが漂ってきてね。

え…。わたしまで一緒に癒して頂いちゃってありがとうございます的な。雨降りの気だるい夕方に、それはとっても五感で吸い込めるというか。思わず無遠慮にお隣さんにマジマジと視線を送ってしっまったりしまして…。

初対面の方なのにも関わらず、かなり自分の深いレベルから起こる感情やら感覚でね、色んなお話が出来たりして。 それは。よっぽどのことがない限り、他者と交わろうとしない出来ないわたしにとっては、かなり珍しいコトだったので。

新たな自分を発見したり、そんな出会い方のギフトに驚いたり嬉しかったりするのでした！

ふむ…。居合わせるってコトは。しっかりと。仕合せるコトなのだなぁ～と。「その為に合わせた」何かがきっとあるのでしょうねぇ。

そんな方と、その先に続く方々と。共に有する事柄が増えていくと良いなぁ～なんて思う、２０１０年の七夕なのでした♪