メタボ対策・・・ジョギング

最近、ベルトがきつくなってきた・・・と言う方は結構いるかと思います。私もその一人
今朝、４ヶ月ぶりに体脂肪率を計ってみると１８％から２１％に上昇！
「ありゃ～　まずいやん」
オムロン体脂肪計の表示が「標準」から「軽肥満」に移行・・・
今日は土曜日だし少し時間があるので早速軽いジョギング（２０分間）を行って参りました。ようやくマスクなしでも花粉症に耐えれるようになったので、私的にアウトドアが出来る季節となった訳です。

ところで歩数計や体脂肪計で毎日計測をされている方へひとつアドバイス。計測機器はきちんとしたメーカーの物にしましょう。少し高いですが「オムロン」や「タニタ」辺りが良いかと思います。昔、タニタの営業マンが「タニタの製品は厳しい検品をして計測誤差が基準より出たものは絶対に市場には出さないので価格が少々高いのですよ」言っていました。もし壊れてしまって買い換えなきゃならなくなった時に前の製品と数字が明らか違っていたら今までの計測が無駄になりかねません。全て同じ基準で検査している同一メーカーの物なら買い換えても同じ数字が出るはずで安心です。
せっかく毎日計っているのに数値が信用ならないなんて悲しいですもんね