スムージーで酷暑を乗り切る！

早くも夏バテかというほど、体がダル重

 

運動不足のせい？やはりこれだけ暑くては、誰しも体がだるくしんどくなる

のかもしれません

でも、ここでバテているわけにはいきません

 

そんなこともあり、健康でいることに、願をこめて

最近のマイブームは、朝のスムージータイムなのです。

毎朝、豆乳にバナナ、小松菜、りんご、ニンジン、トマトにゴーヤ、

今あるものを、なんでも入れて作っています。

先日和歌山へ行って道の駅で夏ミカンを１０個３袋お得１０００円で売って

いたので買ってきました。　食後やお風呂上りに食べようと思ったけれど

食べきれず、毎朝１個まるごとスムージーに入れていることにしました。

毎朝、ビタミンたっぷりのスムージーが、

連日飲み会が続く家族にも、アルコール拡散の役割を果たしてくれたり、

私自身も、十分野菜を摂った気分になって、心なしか肌にツヤ、ハリが出て

で美容効果もアップ！に違いないと、健康＋美容にも期待しています

こんな感じで、マイスムージーブームに拍車をかけている最近の私。スムージー、他にどんな

ものを入れることができるんだろうと、検索してみました。

おすすめの置き換えダイエットスムージー

スムージーを飲んで１食分にしてダイエットにチャレンジ！らしい。

美容とダイエットで、一石二鳥というのがいい！いえいえプラス健康で

一石三鳥です。

また

「ミネラル酵素」に「ピタヤとグラマラスリム」に「ココナッツ酵素」など

いろいろあることにびっくり。ココナッツなんて脳にもいいらしいので

朝のスムージーにも入れてみたいな。

これからも朝のスムージーづくりで、この暑～い夏を何とか乗り切ります！

 

今日は、バナナ、トマト、アボガド、ゴーヤ、それに家にあった粉末の青汁入れてみました。