「いだてん」で始めよう！正しい呼吸法とマラソン！

 

今年の大河ドラマ「いだてん」が始まりました。

 

東京オリンピック開催にちなんで

今年の大河ドラマは、オリンピック、マラソンを築いていった

金栗四三が主人公です。

幼少時の子役がとても、かわいい！

さて、

熊本県和水町出身の金栗四三は

学校へ6キロもの山道をみんなで駆け上っていく毎日の登校だったそう。

体も弱く、

この毎日の駆け足登校についていけず

置いてけぼりになり

学校へ行くのをあきらめ

怒られて、お仕置き部屋に入れられ

そんな時、

お産の様子を見て

「スッ、スッ　ハーハー」

呼吸する方法を見つけ

リズムを作る事によって あの、厳しい駆け足登校を

走るできるようになったといいます。

さっそく 一緒にやってみました。 スッ、スッ、ハーハーと 何回か。 何かいい感じです。

何が？ と言われるとわからないのですが、 リズムを作って落ち着いて呼吸をする事、

に心地よさを感じました。

疲れ、ストレス発散、発声、

呼吸法は、大きく影響すると 事を本でたくさん読んできましたが

なかなかマスターは出来ませんでした。

今年は、ぜひ、「いだてん」と共に

正しい呼吸法を学んでみようと思います。