大切な目を守る

私は、遠近度、目が悪い上に目の状態も要注意です。

2年前、左目の網膜剝離の手術をしましたが、

その時、右目も、目の全周囲の網膜も薄くなっているので

気をつけるように言われました。

目はとても大切。

それなのに今、夜、寝ることができない時は、

スマホでネットサーフィンをする習慣が

ついてしまいました。

 

スマホから発するLEDの青い光は、目の水晶体を

通過して網膜に影響を与えやすいというのです。

これではいけません。最悪の状態です。

その上、この青い光は、睡眠にも悪い影響を与えるという

ではありませんか。

網膜剥離予備軍の私にとって夜のスマホネットサーフィンだけは

止めなければ・・・

ただ、目のサプリは続けて飲むようにしています。

特に目の奥に良く、青色の光を吸収するといわれるルテインを含む

サプリ。

ずっとサプリ「ポシュロムオキュバイト＋ルテイン」を飲み

最近、「えんきん」を試し始めました。

どちらも、効果の実感はないのですが

飲み続けることで維持しているという

自分への保証のような気がします。

 

この後は、入院しているときに、入院友がずっと飲んでいた

という「アマニ油＆ルテイン」を続けてみようと

思っています。

目が疲れているときは、やはり目を温めると気持ちがいい。

入浴時は、１分位タオルを目の上に乗せる、その後、こめかみ

のあたりをゆっくりマッサージすると目の疲れが取れます。

また、水で濡らしたタオルを電子レンジでチンして温め

目に乗せる・・その後ゆっくりマッサージ。

また、目薬も欠かせません。

目薬は、眼科でもらった、マイティア。

アレルギー用の目薬。かゆい時も絶対目をこすってはいけません。

目が悪いこともありましたが、私はこれで網膜剥離になったといえます。

そして、プレミアムロート４０などを使用しています。

目が乾燥したときにマイティア。

目にアレルギーがある時は、アレルギー用の目薬

疲れた時は、マイティアなど疲れ目用の目薬をするようにしています。

 

・スマホの青い光は目にダメージを与える→スマホはほどほどに

　　・目のサプリを飲む

・目を温めて目の疲れをとる

　を心がけて目を守っていこうと思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「ポシュロムオキュバイト＋ルテイン」「アマニ油＆ルテイン」