アサガオ １週間目

これが今朝のアサガオである。
先週日曜日に種蒔きしてから、今日でちょうど１週間経過した。
時期外れで元々発芽を諦めていたのが、こんなに沢山の芽が伸びて感激である。
プランターに種を３０個位蒔いたので高密度になってしまった（笑）
もう少ししたら鉢を分ける方がいいのだろう。
分けて支柱を立ててみるつもりである。

こんな小さな種を蒔くことで、こんなに大きな感動を受けられるなんて本当にすごいことだと感じた。

やはり、世の中何でも自分の気持ちの持ち方一つで、楽しくなれて幸せになれるということである。

自分の幸せは自分しかわからない。幸せを人と比較しても全く意味はないし、人の幸せが自分の幸せになるかどうかもわからない。

一番大事なことは、自分が今を楽しく過ごせること、気持ちいいことである。

そう思えるのであれば、どんな小さなことであっても、自分は幸せであるということだ。

今自分はアサガオの種のお蔭で、こんなに熱中できて楽しくうれしい気持ちになっているのだから、当然幸せである（笑）

自己啓発本によく出てくるようなことであるが、実際に自分が体験してそう思えた時に本当に理解することができる。

やっぱり、本で読んだことを自分ですぐに試してやってみることが一番大切だね。

アサガオ ４日目

７月２６日朝　種蒔きから４日目のアサガオである。
本当に成長が速いからびっくりするわ。

プロテイン牛乳ココア 最高に美味しい！

今年２月にかなり酷い腰痛を患ってしまったので、半年近く筋トレを中断していた。
筋トレをしないからプロテインも取っていなかった。
その代りといっては何だが、最近はウィスキーハイボールを毎晩晩酌するようになっている（笑）
つまり、筋肉減少→基礎代謝大幅低下→脂肪大幅増加→メタボ体型（６ｐａｃｋ→３段腹）へほぼ移行完了（笑）

この悪い習慣の悪循環を断つべく、今日から新たな良い習慣に切り替えるつもりである。
いきなり無理な運動をして、身体を痛めたら本末転倒なので、今日は先ず早起きをした。
そして一時間かけてゆっくりウォーキングをした。近くの公園まで歩いて、その公園内グラウンドを１０周歩いた。
公園内には各種運動器具（鉄棒・平行棒等）があるので、それらも軽くやってからスクワットで締めくくった。

家に帰ってから久しぶりにプロテインを飲んだ。
以前飲んでいたのはレモン味であるが、最近購入したのはココア味である。
水に溶かして飲んでも、牛乳に溶かして飲んでもＯＫなので、牛乳で飲んでみた。

すごく美味しい！　最高だ！！！　何故かというとすごく懐かしい味を思い出したからである。
一気に４０年位前に気持ちは飛んで行った（笑）

自分が子供の頃は、まだ自動販売機もなかったから、子供が自由に飲料を買うことはできない時代である（旧い～）
そんな時代に家で飲めたものはココアであった。そのココアも牛乳を入れると子供にとっては最高に贅沢な飲み物に変わった（笑）
それと全く同じ味である。その旧き良き思い出が一瞬にして脳内に広がったわけである。

今日からの新しい習慣を構築するための、手助けをする一つの良い材料にもなった。

実は今日現在、体重が７１．２ｋｇまで増えて、腹囲も８５ｃｍになってしまっている。
まさにメタボ体型である。３ヶ月以上かけてゆっくりと減量していくつもりだ。

さて本当に続くかどうか、乞うご期待。