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ラヴェンダーの咲く庭で

「みゃーきんぐ・ぷあ」から変更。保護猫と綴る日々の備忘録、独り言にすぎない半径5mの記録です!基本、読み専です。

小麦ふすま、せっせと消費

2017-03-23 11:14:03 | 日常
快晴。





野鳥達に、
Amazonのおからで作ったバードケーキ、あの不味いおからを食べきってもらいたいものだ。

空き時間、とりあえず好評だった小麦ふすま(10キロ購入)のソーダブレッド。



溶けるチーズがいつまでも冷蔵庫にあり投入。あとヨーグルトも。

それと溶けないチーズもあるので角切りにして、
私はパリパリのソーダブレッドの外の皮が、旦那はもちもちの中が美味しいと分れたが、

表面積を増やすため、平らにした。ヨーグルトは入れない。

結論は平たい方が美味しいし、溶けないチーズの方が美味しい。
つまり下の方が美味しい、見た目は上でも。
ヨーグルトは入れると生地がもったりして、
単純に水でこねた方が美味しいと、
世間のソーダブレッドのレシピからだんだんかけ離れていく。
(こちらは、あくまでも小麦ふすまを生かしたパンである。糖尿に良いと書いてある。)

人気ブログの「ばーさんがじーさんに作る食卓」さんのソーダブレッドのブログ内検索で
ブログ主さんが作ったソーダブレッドが沢山出てくる、
確かに湯気が上がるパンを見ていると、炊き立てのご飯のような、はまる何かがあると思う。

糖質制限の肉・卵・チーズは食い放題って、
動物たちの悲鳴が聞こえるようだ、上手く穀物で出来ないかと思う。




自分がこの頃がダウン気味で、
今読み返しても書いてあるメモ、何を書いてあるんだか分らぬ?


父親の方は、身元引受人の私の他に、保証人は別世帯の人というので、
旦那でなく、昨夜電話で従弟に保証人になってもらい、判子はあって、
それを旦那が代筆したりし、
今日は病院の受付に出して、
足りない物は買い足し、
裁判所任命の行政書士にも連絡をし、

肝心の病人の容体は、血糖値のコントロールがうまくいかずだったようで、
とにかく、痴呆でも暴れずに大いびきで殆ど寝ていてくれた。
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2 コメント

コメント日が  古い順  |   新しい順
Unknown (とろろ)
2017-07-04 22:39:50
初めまして!低糖質ソーダブレッドを探してて辿り着きました!めちゃくちゃ美味しそうですね😭💕ぜひレシピ教えていただけたら嬉しいです!
返信する
Unknown (みゃー大工)
2017-07-04 23:15:01
とろろ様、初めましてコメントありがとうございます!

元のhttp://sesenta.exblog.jp/10746468/の中では小麦粉(薄力粉)を250g、全粒粉50g+重曹、ヨーグルトなのですが、
私は小麦ふすまを買ってしまい、
小麦粉(強力粉の方がいいかも)100g、ふすま100g、おから粉末100g+グルテン少々、ベーキングパウダー少々で、
旦那を痩せさせるために作っています。

元の「ばーさんがじーさんに作る食卓」がやはり一番おいしいです。
まずそれを試されてから、ソーダブレッドがまずお好きかどうかですね。
あとコツは予熱200℃程度をしたオーブンで180程度で10分くらい焼くのがイイということ、これでパリッとします。

一番簡単なのはホットキーキミックスの無糖に、一割ほど小麦ふすまを混ぜる事です。
卵で溶いても、ヨーグルトで溶いても良い。

そこからだんだんふすまを増やす。
粘りが無いので、増やす時はグルテンとベーキングパウダーも、小さじ一杯くらい加える。

上手く伝えられなくてごめんなさい、
多分市販の低糖質パンを予想されていると思います、
が、
イースト発酵でないので、あれほど良くは出来ません。ガッカリされるかもしれません。
温かいうちは美味しいです。
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