朝の運動行ってきました

今日もいつもの運動に行ってきました

写真はいつもお世話になっている売店

日中のアイスコーヒーはここで購入です

今朝は夜間受付のおじさんとも初対面☺️

外気を吸ってきます

脱走はしませんので

と言うとニコッとしてくださいました

誰もいない受付ロビーで

足上げ100回

踵上げ40回

踵上げは40回になると

足の付け根がじわぁーとだるくなります

これは退院後も続けて

目指せ60にしたいものです

昨日歩数　3881

図書館がお休みでいかなかったから歩数が伸びなかったのかな？