階段運動

今朝も5時半起床で

1階へ運動に出かけました

相変わらず明るいけれど

夜間受付の方がいらっしゃるだけ

と思っていたら大きな荷物を持ったご夫婦？が

受付を通し支持されたところへといかれたようです

いつも何も無い玄関あたりにも

大きな車がデーンと！

足上げ140回

踵運動40回の後

今日は外気を吸いに外へ☺️

脱走ではありません

さわやかぁー

ぐるっと敷地内を歩いて北玄関に回ったら

『土日祝日は閉めております』😱

事前調査が必要でした

戻る時はいつものアイスコーヒーを片手に

階段を上がったのですが

今日は5階まで問題なく息も苦しくなく到達

何かいいことあるかも☺️

今朝のひと歩きは1100歩ほど

昨日の歩数は4000強

目指せ5000❣️