
定期的に外注に発注していた仕事を取り込みます。
千件未満の少ない仕事は、その都度見積りをして、安い方に発注します。
今日のは毎月ある程度の売上になるので、外注に発注している単価より、1円下げて仕事を請けます。

引越しの時?にはもう無かったんだよね。Pマークの印鑑が・・・

しまっておく場所は決まったロッカーだったのに・・・Pマークだから会社の経費で購入してほしいがIS部の経費だろうなぁ~

ネットの楽天で購入します。(少しばかりポイントもつくしね




昨日と同じように、足・腰・胸をスクエアにショルダーパットで肩を平行移動してみた。
肩が開く感じがありました。若干アドレスで開いてる感じもした。

肩をスクエアにして練習しましたが、まだまだだった。
腹筋40回・背筋30回・ながらスクワット30回1セット、ストレッチして


