高血圧予防の減塩料理

2019-06-03 | 料理

ヘルスメイト調理実習「高血圧予防の減塩料理」

メニュー　主菜：豆腐ハンバーグ

　　　　　副菜：ごぼうサラダ

　　　　　汁物：みぞれ汁

　　　　　主食：ごはん

　　　【豆腐ハンバーグ】


　　　　【ごぼうサラダ】

ごぼうサラダの画像を、間違って削除してしまいました。

　　　　【みぞれ汁】

　　　

　　　　　　　　　　【完成】



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2 コメント

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Unknown (正子)
2019-06-14 17:26:21
今日は、 体重測定がありました。
もうもう 太り過ぎです～😆 食事指導が入りました。
マッキーさんの 献立 良いですね～😊
９月迄に 3キロ 落とすように 食事と運動を
頑張るようにと 大変です😆🎵🎵
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高血圧予防の減塩料理 (まっきー)
2019-06-17 18:53:42
正子さん
それは大変だ
９月までだと、一ヶ月1㎏減の計算ですね。
私は食べ過ぎた時は、糖質は控えるようにして、
夕食はいつもの半分くらいにします
運動はいつも通り
すると1日か2日で元に戻ります
頑張ってください
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