恋するダイバー もぐりんどのヒトリゴト

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ヨガの賜物

2009-01-20 | 美容・健康
きのうに引き続き、もう一つ美容・健康ネタで行きまーす。
今日はヨガの日。私の通っているヨガ教室は週2回(火・金)。
火曜日クラスの先生たち(数名いるのです)の中でも、
ひときわ元気なのが写真のアンナ先生♪
私のだ~い好きな先生です。

思えば初めてのヨガ教室で担当していただいたのがアンナ先生。
まったくもってヨガ体験初めての私に、丁寧親切に指導してくれました。
まっすぐ立って膝を伸ばして前屈して指の先が床につかなかった。
そうです、とっても身体が堅かったのです(^^ゞ
それが今では手の指が全部ペタッと床につくようになった(^O^)
(まだ手首まではつかないけど…もうちょっとなんだけどなぁ)

そして今、新しい生徒さんが入ってくるたびに、
「この人(私のこと)だって最初はこ~んなに堅かったのよ!」って。
先生、それちょっと言い過ぎ、そんな、床上10㎝なんて、ヒドイなぁ(笑)

でも、ヨガってホントにすごいです。
エアロビクスのような激しい動きはないし、息が上がることもない。
動きはゆっくりだし、疲れたらいつでも楽なポーズで休んでもよい。
手が回らない人や身体が堅い人も自分のペースで、と先生は言います。
それなのに、始めて10分もすると汗がポタポタと落ちてきて、
終わった後は身体の芯から温まり、とても身体が軽くて爽快。
そしてあぐらをかいてヨガの呼吸を続けると心も落ち着きます。

ヨガの先生って、私よりも年上の方が多いのですが、
(火曜日クラスは多分どの先生も50歳代!)
みんな年を感じさせないくらい若い。
アンナ先生も、な~んとお年50歳!見えないでしょう(笑)
23歳の息子さんを筆頭に、3人のお子様がいるのです、信じられます?

この若さも”ヨガの賜物”かな(^'^)





コメント
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