ピリッ😱

🏠🚗💨して…日が傾きかけるタイミングでトラックへ💨

アップ３Ｋして入念にスタートしたつもりだったが…『６本目』で右ハムストリングに『極々僅かだが“ピリッ”と感が…』走った😱
即座に…スピードダウン⤵️してインターバルは断念🚫悪戯に意地は張りません❗昨年の“二の舞”は御免だから💡

インターバルに拘らなくても『ソコソコに』戻すのは年初のレースで🆑️してるし、あくまでも『必須』でなく『バリエーション』として考えているので、自分にとって『故障を誘発しやすい練習』ならば取り入れる重要度を下げればよいだけだ⏬

スローで流した後に…1000mを１本だけ【3'40"】で入れてみたが、同じような『ピリッと感』は出なかったし、現状で違和感らしき感覚もないので大丈夫かと思う😌

インターバルをやる時は『石橋を叩いて渡る』ような心構えでトライしよう🏃

ちょっと…明日が難しくなったね😅

引き続き…

今日も…☀️日差したっぷりで暑くなりそう😓

いったん帰宅し🏠🚗💨…それから出直してトラック練習🏃の予定👍

まだ…薄い黒煙が上がっている🔥
ご近所に住まわれている方、近隣の小学校🏫🎒などは心配だろうし、健康被害に注意してほしい😷

さぁ週末です❗
とりあえず…無事に勤務を済ませなきゃ😅