枯渇リミット

30℃🌡は越えていたんだろうな☀️

叶うならば時間を遅らせるのがベスト…そうする必要のある『気温』だったかもしれないが、📺の件があったので『早目に切り上げ』が必須でした😅

それでも15時過ぎでも日差しは『痛く』日陰を選んで走らなければ…多分１０Ｋももたなかったでしょうね😖

幸い【第二練習場】である【幸神平公園】の近くに良いポイントが💡
①メインから１本奥で🚐通り少ない
②信号🚥が無い(🚥無し十字路１ヶ所)
③直線１Ｋほぼ平坦で歩道も🈶
④全線の95%が樹木で陰が🈶

往復すれば…５往復で１０Ｋ到達🏁
少しアレンジして発着点の公園内を周回すれば『１周回が2.2Ｋ』なんてアレンジも可能❗

市内を『怪しげに徘徊』しているので…状況に応じた『練習場の引出し』は持ち合わせてます😊
本当は『走りの引出し』のほうが欲しいけど💦

この気温だと…木陰を走っても『体内水分リミットは１時間前後』と想定して、それを目安に練習スタート🏃

陰を走れたので…思いの外⁉️シャツ👕は汗だくにならず、反ってジムトレでもした時のほうがビショビショ💦なくらいだ😓
枯渇リミット…やはり1時間だね🥤

まぁ、ジョグだからかな⁉️
明日と明後日が予定通りに走れれば…29日には【４００Ｋ】に到達するでしわょう📈
そうなったら…思い切って『木金を連休足👟🚫』も🈶️かもしれないな⁉️

明日は少し気温も落ち着きそう⁉️
落ち着いてくれぇ～🙏

なう❗

📺の購入契約中…なう❗

🏃練習はジョグにして終了済🔚

まだ注意⚠️

昨日の最終記事✒️に『言葉足らず』があり、加筆✒️してます💦💦
やはり上げる前にチェック🧾しておかないと駄目ですね失礼しました🙇

一先ず…今日までが『時季としての異常気温』の最終日になりそうな予報ですが、地域によっては異なるでしょうから『用心する気持ち』は常に持ち合わせておきましょう😌

今月の🏃積算距離…ようやく⁉️３６０Ｋまで到達したので、どうにか『４００』が👀視野に入ってきました😊
月末最終日は🏃🚫するので…残り４日で辿り着ければ🆗️

さて❗週明け…ボチボチいきますか💨