８月は中断

熱帯低気圧🍃🌀☔の接近で『梅雨明け』の発表が遅れてますが…実質的には既に『梅雨明け後』の猛暑の様相ですね😰

一番嫌いな季節『真夏』が本格化…とりあえず『盆休み前』は油断しないで慎重に身体と向き合います💡

『みかも⛰️トレ』
昨晩に降ったと名残で『路面ウェット』＆『朝から高い気温』を考えて…
【登坂練習 1.5周回】
登坂を『メイチ』、下り『ジョグちょい⤴️』な感じで１周回し、周回前半の『３Ｋ登坂』した後に折返し↩️の下りで『ダウンジョグ』して🔚
なので実質練習距離は【8.4Ｋ】と短い😅

しかしながら…
『局地的大雨☔にでも遭遇しましたか⁉』
って聞かれそうなほど…大汗💦掻いて『びしょ濡れ状態』に陥りました😵
当然👟シューズまで…下りダウンでは『キュッキュッ』と靴音を奏でながら下りてきた次第です😅

いつもの周回で目安にしてる【セクション】を変更して周回計測⏱
普段のセクション２を分割してセクション１＆３と合算させてます💡
【セクション１】

登坂３Ｋ…高低差は約100mですね

【セクション２】

軽く息を整えながら…ジョグより少し早目

【セクション３】

通常だと『セクション４』になる区間ですね

【セクション４】

通常だと『セクション５』になる区間ですね

１周回して既に『バテバテ』…この時に💡
『来月は⛰️トレは中断だ…』
そう決めました…再開は９月になって気温を鑑みて決定します🙇
練習効果より『リスクが高い』と判断です⚠️

残り半周は…通常の区間
【セクション１】＆【セクション２途中】


前半の登坂タイムより…『３５秒』も遅れており、バテが明白で同じような条件で来月練習しても効果が薄そうなのが明らかでした😭

今日の練習で…
『ようやく今月も３００Ｋ通過…』
月末日は休足予定なので、あと３日が今月の練習日になります🙇

関東は今夜🌙✨に風雨のピークが来そうなんで…皆様ご注意ください🙇🙇