４時起床 曇り 0.12μSv/h
※起き上がると上半身の発汗、左側腰痛
朝食：菓子パン１つ
５時００分 胸の痛み→サクロン
９時１９分 地震（震源鳥島震度不明、関東・東北の一部で最大深度４：▽震度４ 宮城県岩沼市、福島県浪江町、茨城県日立市、つくばみらい市、栃木県佐野市、鹿沼市、埼玉県熊谷市、さいたま市、春日部市、千葉市、神奈川県二宮町、我が家は震度２）
１０時００分 朝の薬、0.12μSv/h
１１時５８分 鼻炎症状±、目の奥が痛い、何もする気にならない、動悸± → パブロン
１３時００分 食事：コンビニ弁当、昼の薬
１６時３２分 食事：菓子パン１個
１７時４０分 熱：３７度０分、鼻炎症状、倦怠感、足のみ冷え、頭痛、動悸 → パブロン２Ｐ、ノーシンピュア
１８時３０分 外出
２１時４５分 帰宅
２２時０９分 食事：菓子パン１つ、夜の薬
２４時１６分 寝る前の薬
※起き上がると上半身の発汗、左側腰痛
朝食：菓子パン１つ
５時００分 胸の痛み→サクロン
９時１９分 地震（震源鳥島震度不明、関東・東北の一部で最大深度４：▽震度４ 宮城県岩沼市、福島県浪江町、茨城県日立市、つくばみらい市、栃木県佐野市、鹿沼市、埼玉県熊谷市、さいたま市、春日部市、千葉市、神奈川県二宮町、我が家は震度２）
１０時００分 朝の薬、0.12μSv/h
１１時５８分 鼻炎症状±、目の奥が痛い、何もする気にならない、動悸± → パブロン
１３時００分 食事：コンビニ弁当、昼の薬
１６時３２分 食事：菓子パン１個
１７時４０分 熱：３７度０分、鼻炎症状、倦怠感、足のみ冷え、頭痛、動悸 → パブロン２Ｐ、ノーシンピュア
１８時３０分 外出
２１時４５分 帰宅
２２時０９分 食事：菓子パン１つ、夜の薬
２４時１６分 寝る前の薬