鍛えとリカバリー

金〜月曜に続いている父と子の復讐劇。火曜だけ筋トレしていたのを週５に変更しました。

再びこの身にこのアプリを使う使う日が来ようとは。

タバタトレーニングのアプリ。まさに地獄。

タバタでバトルロープ。

生きてるのが辛くなります。

息子とは公園ダッシュ。
イヤやイヤやとサボり癖と戦いながら彼なりに記録を少しずつ縮めております。

ちょっと頑張った顔。

食事も大事ですね。

ゴーヤが好きなのでビタミン補給は楽。

季節のものは摂っておきたいですね。季節ごとに好物があると中々風邪も引かないのでしょうか。

食べずにバテてしまうと元も子もないので基本的に好きな物を食べます。がオッサンの私は食が細くなりました。疲れもありますが少し引き締まり始めた腹回りを見ると気分的にも豚のように満腹目指して食べ散らかす気にはならないので走り始めたのは正解でした。

息子にしては息子史上初の頑張りを見せているので今日の夕食は御無沙汰している大好きな明石の「てんじく」へ。



餃子×２、担々麺、クラゲ、エビチリ、豚まん。

まあまあ食べたな(笑)
私は麻婆豆腐と角煮、デザートだけ。負けてます。

兵庫一のスイーツ。

空手の子は体が大きいと思いますがやはりそれだけ食べているのでしょう。動かない・食べないを選択するのではなく動く・食べるで健康的な体で夏を乗り越えたいですね。

いやあ、伝票見てびっくりしましたわ。




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