体幹

体幹を柔らかくする。
まずは歩き方を変える。
ちょっと思い立ってランニングコースを七周回ってみましたが、三週目から膝の痛みが消えた。
骨盤歩きやカニをするとあぐらが楽になる。

やっぱりかなり体幹が固いのかも知れない。

授業でも右脳とあ左脳の特性をいかして潜在力を引き出してみる。

来年の楽しみのひとつにしてみよう。

まずは乱読と試行を年末年始楽しみます。