オンライン易筋行3 天地拳

椅子に座ったまま上半身・体幹をフルに動かす。
人気のいないときにデスクワークで瞬時に左右、あるいはゆっくり大きく呼吸に合わせて、左右のバランスを意識して調身・調心。

オンライン易筋行2 歩く

道場そのものが非日常、技の修練そのものも非日常。
ついでにい言うと家の中での筋トレも非日常。

非日常ではないと少林寺拳法の修行ができないのか？というとそうではないはず！

日常の中で意識を高めて行えば継続できる。
健康増進・精神修養・護身錬胆

歩き方を教材にしました。ただし外出についてはルール厳守です。

オンライン易筋行 その1

　高段者の柔法動画を見て道院LINEで気づいたこと、思ったことを自由に発言します。それを私は言い換えたり、踏み込んで発言を促して出てきた言葉は原稿用紙およそ8枚分。それをテキストマイニングで分析したのがこの画像。さらに論理をもうひとつステップすすめて分類したものをLINEで共有。柔法の着眼点＝コツ？の完成です。
　あとは実際と比較してみたり、修練の時に仮説を立てたり追究していきます。
　これからも動画を利用した教材作ります。

ポイント
思考と言語の相乗効果　
正解か間違いかということにとらわれず自由に探究する機会を与えること