最初のGooの続き

最初のGooが途中からこっち。食生活改善⇒糖質制限無理。お酒飲まないのに脂肪肝。会社でお菓子を控えても体重急増中（汗）

日曜日

2022年08月21日 | 今日の食事日誌

寝起きの体重　+1.8ｋｇ

朝食🥛　８：１５


今日から外出しない休日にはウォーキングすることにしました。

 

　
ガッツリ賞味期限切れ　しかし食べるよ

昼食🍜　１２：１５

キャベツ・エリンギ・人参・魚肉ソーセージ　ごま油で炒めて

 

午後のおやつ

 

ひと足先に食べちゃう

久しぶりに🍠紅はるか

夕飯　８時

お弁当用のおかずを２品作って冷凍、残りを食べる。
そして大根おろしでお蕎麦。
値引きの和菓子　食べ終わった。よく我慢したな～


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passionです。休みなく働いてきたツケが６０過ぎてストレスが心臓に？狭心症？お酒飲まないのに脂肪肝、医者から糖質制限。コレステロール・中性脂肪は問題なし。BMI問題なし。お腹ぽっこり（泣）

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