朝 6：45
お昼のサラダとヨーグルト
夜 19：40
大根・こんにゃく・かぼちゃ・油揚げ
冷凍のささがきゴボウ・白菜
本当にうどん食べ過ぎ、ちょっと控えないと
外食続きで体重増加
帰宅時の歩数計 9266
朝
バナナはちゃんと選んで買って来るのに
家に帰ると「なんで？」というくらい痛んでる
それに、やっぱりうどん（小麦）食べ過ぎだな
お昼のサラダとヨーグルト
30分早退して
ＳoupＳtockＴokyo
19：30
東京参鶏湯+ごはん
しらたま黒胡麻ぜんさい
こんな甘味もあるんだ～でつい
帰宅時の歩数計 8874
朝 写メ忘れ
昨日の夜の豚汁+オートミールごはん
午後半休
障がい者支援のお店
今日はオムライスにしました。
先日シナモンロールを食べられなかったお店
コーヒーお気に入り、ロバーツコーヒー
デカフェ
4：30から月一のクリニック
値引きのうどん、２種
夜 19：15
２人前なので明日の朝の分も
帰宅時の歩数計 12549
朝 6:35
お昼のサラダとヨーグルト
団地のスーパー
これみんな99円
19：55 まずは、、
柿ピーはヤバいです
止まらない
夜 21：50
豚汁
豚肉・豆腐・大根・人参（冷凍して置いた千切り）こんにゃく
冷凍のささがきごぼう・賞味期限切れのちくわ・とうの立った長ねぎ
会社の人が静岡で買って来た？みかん🍊
帰宅時の歩数計 12239
朝 8：40
昼 13：05
スープストックトウキョウ 東京ボルシチ
一番好き
神奈川県民ホール
会社の同僚に譲られたコンサート🎹🎤
難病がある同僚は帰りのタクシー待ち嫌だから
配信があるならそれにすると言うのでチケット受け取りました。
譲る相手を自分で探すんですって。
私の住所と電話番号も伝えました。
リセールが無いのも困りますが、転売を厳しく規制するのは良い事です。
同僚にお礼、気持ちだけ。
神奈県の喫茶室で。
本当はバニラビーンズでスイーツ食べたかったけど
混み混みで諦めました。
夜 20：10
夜にマックは良くない
その上、食べたかった「エビカツ」は既に予定数完売
だからチキン🐔
帰宅時の歩数計 19921
観てきました。
食べちゃう朝 6：45
お昼のサラダとヨーグルト
安売りしてるとつい買ってしまう
今回は賞味期限たっぷりあるけど早めに食べよう。
夜 19：45
団地内のスーパーでつい
これでお腹いっぱい
しかし
23：30
夜も🍌
帰宅時の歩数計 10400
朝 8：05
昨日のカレーパン
ドトールのコーヒーが殆ど無くなったのでネスカフェエクセラ
昼 13：20
やっぱりすぐ麺になってしまう
アイス
甘さ控えめ もったりして意外に美味しい
夜 19：30
右はりんご餡
朝ごはん抜き
昼 11:50
病院で500円のチケットを貰えるので（ベースベーカリー）
それで「サラダランチ」パン１個コロッケパン
持ち帰りで、カレーパンとピスタチオケーキ
でも、ピスタチオケーキは食べちゃった
髪をカットするために安い美容院へ
空いているのに店員が少なくて１時間以上待たされる。
で、バーガーキングで「マッシュルームワッパーjr」をリベンジ
コーヒーフロートなんて高校生ぶり？
ハンバーガーは冷めてた
一旦帰ってからまた外出
タカノフルーツパーラー 栗のホットパフェ
ちょっと贅沢し過ぎです。今後自粛
デパ地下
つな八の天ぷら 値引きを４点 神戸コロッケ
夜 19：40
毎日これで食事
帰宅時の歩数計 17900
朝 6：50
お昼のサラダとヨーグルト
またまた寄ってしまった駅傍スーパー
昔は本当によく値引き品買ったな。。
夜 20：00
アジフライ、今日は醤油で。
明日は健康診断
夕飯は21時まで！
ぎりぎりで甘いもの
20：45
以前このスーパーでは
この手の安いシュークリームやエクレア
値引き品を含め買い漁ってたよな～
脂肪肝も倍増したな
帰宅時の歩数計 9589
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