朝 6：50
午後半休
会社の傍にコメダ珈琲店があるのを知って
早速
王道ナポリタンというからケチャップかと思ったら
生パスタでトマトソース ちょっとガッカリ
色々食べたいからまた行っちゃうよ
安納芋のモンブランまで食べてしまった
いかん、、
Dr.ストレッチへ
待ったりし過ぎて慌てた
５分前に間に合った
夜 18：20
缶詰は完食
非常食としてもっと買って置こう。
お餅食べちゃおうかな、、と
しかし思いとどまって
20：10
うっかり賞味期限が11/18
帰宅時の歩数計 10680
朝 6：50
お昼のサラダとヨーグルト
夜 19：40
甘酒と豆乳を半々で飲んでるはずのに
いつも豆乳の方が多く残ってる
ノンアルと思ったが、こっちもそろそろ飲み切らないと
帰宅時の歩数計 10701
朝 8：40
味噌汁の残りを朝食べる。今日は+玄米ご飯
へ
あんぱん美味しい
いなり寿司の中はお餅
この後はお寺で落語を鑑賞？
５時のディナー営業を待って
贅沢なおでん🍢お店でおでんを食べるなんて初めて
今日の歩数計 14241
朝 8：15
昼 12：40
値引き品 納豆は４８円
帰宅 18：00 お腹空いた
夜 19：10
味噌汁 じゃがいもと玉ねぎ+たまご
お腹空いた 23：10
今日の歩数計 5819
朝 6：45
お昼のサラダとヨーグルト
早退してインフルエンザの予防接種
丸亀製麵 17：30
初 釜揚げうどん ごぼう天がない うどーなつ扱ってない
がっかり
なんか気持ちが消化不良で
上島珈琲店 贅沢しちゃいました
カフェインレスミルク珈琲
アールグレイのケーキ
美味しかった
高かったけど満足のまったり時間
今日は即効性なかった
帰宅時の歩数計 9737
朝 6：50
お昼のサラダとヨーグルト
夜 20：05
きくらげを忘れず使いました。
以前のTV番組できくらげが体に良い（何に良いかは忘れたけど）
と聞いたから。そんなんばっかり
帰宅時の歩数計 8836
朝 6：40
午後半休
久しぶりの六本木ヒルズ
14：10
時間がなくて高いパンを買って食べる
美味しかったけど。
帰りにあんみつ
16：40
甘過ぎず美味しかった～
ほうじ茶もたっぷり🍵
夜 19：30
つい、、ポテチ
セブンのサラダがお手頃？癖になりそう！
楽でいい
帰宅時の歩数計 11550
朝 6：45
お昼のサラダとヨーグルト
帰宅 18：50
まずひと息
夜 20：20
しばらく放置してしまったハス
やっとお弁当用に煮た。
つな八の天ぷらも終わり。舞茸と海老の天ぷら。
帰宅時の歩数計 10137
朝 6：45
お昼のサラダとヨーグルト
夜 19：25
いつものスンドゥブをフライパンで🍳
豆腐・椎茸・水菜・長ねぎ・茄子・玉子
半分冷蔵庫整理 野菜を無駄にしない。
ストレートのつゆを薄めて（いつもそうだけど）
今夜は全部飲んでしまった
量が少ないよね。
飲んだら速攻効いた
帰宅時の歩数計 10144
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