また写メの撮り忘れ
ライ麦ロールにレタス・ハム・高リコピントマト
レタス・高リコピントマト・ちくわ・ブロッコリー
わかめ・ちくわ・ゴマ
3時頃になっちゃた
3食98円の焼そば。野菜少な目。豚肉をチューブのニンニクと炒めて、もやし・千切りキャベツ(先週の残り)玉ねぎ・人参・オクラ。毎日朝のサンドイッチに使っている辛子マヨネーズ。
ちょっと食べ過ぎ?コーンパン・シャウエッセンと玉子バナナ生姜ミルク・フルーツグラノーラ(鉄分)
8時半に起き、9時過ぎに朝食
日曜日に買い溜めたのに、また。5日まで買い物しない予定。
値引きのライ麦ロールレタス・ハム・高リコピントマト・きゅうり
レタス・高リコピントマト・きゅうり・ちくわ
ずっと冷凍庫で眠っていた。
今更「鍋」でもないので東まるのうどんスープで。ちくわと小松菜の葉。茎の方は会社のインスタント味噌汁用に冷凍。そして昨日の残りのさけの中骨。
量控えめのコールスロー
値引きのポテトサラダにゆで卵1個足したらてんこ盛り
きゅうりって買ってもすぐダメにしてしまう。基本あまり好きじゃない。ただサンドイッチには入れたい。しおれ気味になったきゅうりをさけの中骨とマヨネーズで和えて。黒コショウのみ。
そして味噌スープ。カットで売ってたキャベツとエノキダケの残り。どちらも痛みかけの一歩手前。使い切った。そして玉子1個ぽとりと落とす。
体重減らすために遅くには食べない努力を
水ようかんはあまり好きではないのですが、くず桜が好き
体重でヤバいのに
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