水曜日

寝起きの体重　+2.0ｋｇ

朝食🍌　６：４５
　
食べ忘れてしまった🍠

お昼のサラダとヨーグルト
　

 

また体重測り忘れた

 

夕飯　７：５０

味噌汁は大根とブナシメジ

これ美味しい！また買おう

ご飯食べない様に食べたのに
これ食べちゃった

プロテインバー

スーパーにもプロテインバー売ってるんだね～昨日買った。

火曜日

寝起きの体重　+2.0ｋｇ

朝食🍌　
写メ忘れ、か、誤って消しちゃったか、、

 

 

お昼のサラダとヨーグルト
　

 

帰宅時の体重　+1.7ｋｇ

 

夕飯🦀　８：１５

酢の物食べたくて農家さんのデカイきゅうり３本入りを買った。
（酸っぱすぎる酢の物は嫌い）
初めて「ほぼカニ」を買ってみた。
大根おろし、辛すぎる

結局🍚食べちゃった

月曜日

寝起きの体重　+2.2ｋｇ

朝食🍌　６：４５
　

 

午後半休

 

今日はお祝いなので🍰

HABUS　マロンケーキ

 

夕飯　８：４０

デパ地下の「わさびいなり」

久しぶりにデパ地下

助六は明日のお弁当に🍱

日曜日

寝起きの体重　+1.5ｋｇ

朝食🍌　９：４５
　

低糖質のパン　よつ葉のバターは１カットずつ乗せて。

冷凍して置いたシャウエッセン　目玉焼き🍳

 

寝不足と曇天で気持ち良かったのか
珍しく午前中に二度寝

 

 

スピッツのマサムネお薦めのラーメン
賞味期限過ぎてますが22/6/3

昼食🍜　２：１５
　
あっさり食べたいけど、野菜を使ってしまいたいから。

夕飯🍚　　８：１５
　

食べ過ぎかな、、値引きのお赤飯買ってしまいました

毎日食べたい玉子焼き🥚

味噌スープ　玉ねぎ・ブナシメジ・九条ネギ（スライス）
これからは味噌スープが増える予定
一汁一菜　野菜を食べるにも良いし、
面倒がらずに作ろう

焼き芋🍠は焼きたてのアナウンスがあって行ってみた。
値段間違たんじゃない？と言うくらい大きいのに安かった
また買っちゃった。半分は明日に。

土曜日

寝起きの体重　+1.6ｋｇ

朝食🍌　９時

昨日ランチしたお店（障がい者支援とボランティアのお店）で
買った「アップルカスタード」

 

午前中のおやつ

 

お昼　１：５０

パスタ100ｇより少な目　最後の冷たいコーンスープ🌽

 

ウォーキング後にお風呂入って　+1.7ｋｇ

 

夕飯　9時

残りはお弁当用に冷凍

金曜日

寝起きの体重　+2.3ｋｇ

朝食🍌　６：４５
　

 

午後半休

 

一旦帰宅　
帰宅時の体重　+2.0ｋｇ

 

夕飯　１１時半

帰宅が遅かったのであるもので。

木曜日

寝起きの体重　+2.2ｋｇ　なんてこった

朝食🍌　６：５５
　　

 

お昼のサラダとヨーグルト

 

帰宅時の体重　+1.9ｋｇ

 

夕飯　８時
　　

値引きのかぶの漬物

　
　　　　　　　　　　　　　　値引きの蒸しパン　本当はダメだよ

 

長男から誕生日プレゼントが届いた（来週だけどね）
　　

水曜日

寝起きの体重　測り忘れ　時間経つと途端に増える

朝食🍌　６：４０
　　

 

お昼のサラダとヨーグルト

少量のミニトマトが無かったのでトマト無し。

 

帰宅時の体重　+1.8ｋｇ

 

夕飯　８時
　

なめ茸おろし

 

冷やした方が絶対美味しいよね？🍑