金曜日

寝起きの体重　+2.1ｋｇ

　６：４５
　

 

お昼のサラダとヨーグルト

賞味期限が近くなった「カレーメシ」もちろんこれにプラスおかずです。

 

帰宅時の体重　+1.9ｋｇ

 

夕飯🥚　８：１５

明日の朝の分と思って２個茹でた🥚　２つ食べちゃう

パン買ったらやっぱり我慢できずに食べちゃうよね～

なので面倒のないカップデリ

 

　夜☕と🍎

高島屋ベーカリースクエア

久しぶりにベーカリースクエア

以前食べたしっかりもっちり硬めの食パン買いたかったけど無かった

中でも一番硬めのを選びました。

あれもこれもと買いたくなってしまうけど、、、節約！

ぷちらぱん　イギリスパン

パンドットコム　アスパラベーコン

木曜日

寝起きの体重　+2.1ｋｇ

　６：５５
　

美味しくないプロテインバーを消費するためにひと口ずつ毎日

 

お昼のサラダとヨーグルト

 

夕飯　７：４０

ブナシメジと玉ねぎの玉子とじ←玉子丼の具みたいな。

何もしたくない時にはお蕎麦になる率高い

めかぶはちょっと前までは付いていたたれを使っていたけど最近はポン酢。

 

　夜☕と🍎

水曜日

寝起きの体重　+2.0ｋｇ

　６：５０
　

 

お昼のサラダとヨーグルト

 

帰宅時の体重　+1.9ｋｇ

 

夕飯　７時半

以前に買ったコンビニのミートボール
お弁当にって思ってたけどそろそろ賞味期限10/4で食べちゃおう
キャベツと玉ねぎとブナシメジで黒コショウと賞味期限過ぎた「白だし」

 

プロテインバー食べた

９８円

梨はもう食べられないな　🍎

火曜日

寝起きの体重　+2.1ｋｇ

　６：５０
　

 

お昼のサラダとヨーグルト

 

帰宅時の体重　1.9ｋｇ

夕飯🍱　８時

崎陽軒の鯛めし　値上げ前に食べられた～

月曜日

寝起きの体重　+2.1ｋｇ

　６：５０
　
以前のオーツの方が美味しいです。

 

お昼のサラダとヨーグルト
　

 

また体重測り忘れる

 

夕飯　７時半

お弁当用に作ったかぼちゃの煮物、冷凍して保存、余りを食べる。

ポテチ食べてちゃ痩せないよね

🍎

日曜日

寝起きの体重　+2.4ｋｇ

朝食　８：４０
　

マヨネーズトースト🍞

 

昼食　１２時

残ってたひと袋

 

時間潰し

 

10円引き　
これ食べながらお弁当用のおかず作り３点

 

値引きじゃないけど85円　レンコン大好き

夕飯　６：５０

土曜日

寝起きの体重　+1.8ｋｇ

朝食🥚　８時

 

 

昼食🍜　１２時半

サッポロ一番みそラーメンがあと一袋（賞味期限切れ）あるけど
やっぱり焼きそばの方が好きみたい。
お昼のお弁当の生野菜に入れ忘れた「豆腐バー」も入れた。
ちくわ２本は今日賞味期限なので入れた。
残っていたもやしも痛んで無くよかった。

 

午後のおやつ

いっぱい買い溜めしてます！
９月は118円+税でプラスポイントも付くので

 

夕飯　９時

ずっと前の大根を使い切る。味噌汁２杯飲む。

これからはこれにプラス一品あればいいんじゃない？

 

今日届いたケースから冷蔵庫で冷やして置いた
１０：４０だけど飲んでしまえ～
ローズヒップよ、ローズヒップ！

川崎大師

くず餅を買ってきました。

おひとり様用があったんです

丁度良い量　美味しく頂きました

子供の頃から川崎大師＝住吉のくず餅です