キーマカレーとコールスローサラダ
サラダはヨーグルトを使ってマイルドに
父がフレンチドレッシング系の物苦手なんです（笑）
クミンシード、カルダモン、ナツメグ等
お部屋の中にスパイスの香りが漂って
ちょっと、エスニックレストラン風
あー
香りと共に
カンボジアとベトナムの話
クメール料理
アンコールワット
など書いて
その後
尻切れとんぼになって居た事を思い出しました（笑 . . . 本文を読む
基本和食、野菜やお魚が多い我が家
姪っ子も
元気に野菜、魚も食べますが
たまには
チビッ子サービスメニューもしてあげないとね
って事で
ダイエット決意を新たにした直後ではありますが
メンチカツ
フレンチフライポテト
食べた分は
消費って事で（笑）
ヨガ＆ウォーキング
頑張りまーす . . . 本文を読む
梅雨入りし
ここ数日
もの凄く雨が降り続いた東京です
本日は朝のうちは晴れていましたが
また少し強く降り始めました
週末は
お勉強やら
用事やらで大忙しでした
ひどい雨が降ると
日課のウォーキングが出来ないのが
悩みの種です
歩く事って
筋肉を鍛えるとか
カロリーを消費するとか
目的は様々だと思いますが
個人的には
歩くと
気持ちが晴れやかにスッキリするって
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