頭声

目下頭声発声勉強中です。
学生時代やっていた声楽がいかになんちゃってだったか思い知ってます。
今となっては親に申し訳ないけど、やる気なかったし、うまくなりたいという気持ちすらなかった。どうせ就職したら声楽やめるしーくらいに思ってました
振り返ると学生時代は自信がないだけじゃなく、卑屈でやる気もなかったんだな、わたし。
自分の中に熱いものとかなかった。
というより、熱くなって傷つきたくなかったのかも。


そう考えるとわたしは信仰持つことで、確かなものをゲットして、熱くなること、がむしゃらにやることを知ることができたんだなー。
よかったよ、キリストと出会えてさ。



話しはそれましたが、今日頭声発声について、
”あーーー！？これ！！”
って納得できたことがあって、1人ニヤニヤしてます

ボイストレーニングレッスン

来週9月24日（木）
夜19:00～
費用 1500円
限定15名
みなとみらいにて活動スタートさせたNew Power Gospel Choirのリハーサルでボイストレーニングのレッスンをいたします。
ご存知の通り、わたくし今は夜の活動を全くしておりませんので、とってもレアでございますよ。
しかもボイストレーニングを最初から最後までみっちりさせていただきます。
歌う時の体の使い方を知りたい方必見です。
後少しで定員に達してしまうそうなので、参加希望の方は直接主催者にご連絡ください。

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9月24日(木)19:00 からは NPGC スペシャル企画としてボイストレーニングをみんなで受けます。 講師は、斎藤直江ちゃんです！ 声のカラクリをいろいろシェアしてくれて、喉に負担が掛からない発声方法を直江ちゃんからGETできます！...

Posted by New Power Gospel Choir on 2015年9月18日

発声レポ

今日クワイアのリハーサルだったんですが、最近わたしのブームは呼吸とインナーマッスルでありまして。
発声タイムの時間、そのウンチクが止まらない
でも、すこぶる変わるんですよー。
だから伝えたい！！でも長い！！笑
んーーーー。
悩ましいところですが、歌う人にとって…いや、健康にも美容にも繋がる事なので、耐え忍んで聞いて実践してください


そしてーーーー。
イ(母音)の口の中のフォームが誤っていた事に昨日気がつき、納得！！
どうりで、地声の高音部のイが詰まるわけだわー。
日々、発見であります。

奥が深いです。発声。

ストロー

とある感覚を伝えたくて今日のボイトレではストローを用いました。
いろいろ試してみます
楽しいです
でも掴んでもらえたのでよかったです
後は本人の自主練次第！
がんばぁ～*\(^o^)/*

発声日誌

久しぶりの発声日誌です。
今年度に入ってからたくさんの方のレッスンをさせていただいてます。
発声の旅にお供してる感じが、とても楽しいです
当然といえば当然ですが、不思議なほどに1人1人違う声だし、癖や課題もそれぞれ。得意不得意もあるので、アプローチの仕方も変えたりします。
だからこそたどり着いた時の喜びは格別です。

今日は自分自身のレッスン日。
未だに毎回発見があります。
やはり客観的に見てもらう事、信頼できる人の元、言われるがままに探求して声を出していく事の重要性を感じます。
ここ最近のテーマは輪状甲状関節の角度。
下顎の弛緩。
最初なかなかつながらなかったんですが、3ヶ月いろいろ試してみて身体が覚えてきました。
アドバイスを受けてすぐできてもそれが定着するまでには時間がかかります。
でも、時間がかかっても続けて探索していれば必ず体現できるようになるということを身を持って体験できてる今日この頃。

今日も一歩ステップアップできた事にルンルンです


そして来月控えてる小岩クワイアGTCの初ホールコンサートの準備も着々と進んでいます。
今日はプログラムの原稿が届きましたが、グラフィックデザイナーのメンバーがいて、すんばらしい仕上がりです
他にもプロのダンサーがいたり、洋裁が得意な人がいたり、リーダーシップを取る人がいたり、祈り手がいたり…等々。
他のクワイアにも言える事ですが、多才なメンバーがいつも集まってくれてるなー
と、ありがたすぎて泣けてきます。

そんなやり取りを電車でしてたら乗り間違えしてしまったという…笑
またもや京王線⁉︎
京王線、小田急線はなかなか難しいです わたしには


昨日の親知らず抜歯後の経過は順調です。
血も止まってきたようですし、腫れてませんし、歌えてますし
後は、奥歯がない事に慣れる事でしょうか。
まだ不思議な感じです。

ボイトレday

今日は小岩で出張ボイストレーニング。
4時間続けてのレッスン。
風邪で体力低下してたから不安だったけれど、昨日までの倦怠感は無くなり喉の痛みも残すところあとわずかになり、4時間耐久レッスンも全然大丈夫でした。いや、むしろ楽しかった
楽しすぎて興奮した

久しぶりに続けて何人かを見ましたが、
声って…骨格って…筋肉って…使い方の癖って…課題って、ほんっとに三者三様。
しかも声出しだけではわからない、歌ってみなければww
どんなに美しい声を発する事ができても、言葉をつけると無表情で奥行きがなくて薄っぺらだったり、リズム感がなかったり…^^;
そう考えると歌う事って、楽器に比べて誰でも簡単にすぐできるけど、追求しようと思ったらとことん奥深い。


でも課題さえ見つかれば、強化のためのトレーニング方法がアドバイスできるんです。
そして課題を乗り越えてこそものにできるので、元々器用でできちゃうより遠回りした方が絶対に長い時間楽しめる。
課題万歳！なのです。笑
そしてトレーニング万歳なのです

自分が今アドバイスできる事、それはかつては自分自身の課題だった事が大半をしめています。

"やろう！"と思ったらすぐ取り掛かる事が大事です。
毎日コツコツ積み重ねる事が大事です。
思い立ったその日がスタート
諦めたりしたらもったいないのです！


今日、三者三様な方たちが、少しのアドバイスからものすごく良くなって行くプロセスを共に味わえた事に感謝

あまりに楽しくて興奮冷めやらなくて、電車の中でブログをアップしてます 笑


～おまけ～
行き帰りの道でかわいい花たちに遭遇


真紅のミニ薔薇


もうすぐだよー！紫陽花シーズン

胸式呼吸

中学生でクラリネットをはじめてからというもの"腹式呼吸"を徹底的に叩き込まれ、その後声楽に転科してからも呼吸はとにかく"腹式呼吸"を言われ続けて参りました。
改めて発声を学び直すと"腹式呼吸"を意識しすぎるよりもむしろ胸郭を開く事を教わり、医学や育児の常識が時代ごとに変わっていくように発声もそうなんだなーと感心しております。

そんなわけで、わたしの中で"胸式呼吸"とは眼中にない存在で、わざわざ意識して使わないようにしておりました。
しかしここ最近呼吸を学んでみると、いかに胸式呼吸がトレーニングに優れているかということを知ったわけです。

ピラティスでは胸式呼吸を用います。
ピラティスの原点はリハビリ。骨格矯正、深層筋強化で強い体幹、強い体を作って行きます。その際に胸式呼吸がかかせないわけです。
意識的にお腹を凹ませたままで胸に息を入れてみると、腹横筋、腹斜筋、腹直筋をバランスよく使えている気がするのです
更に意識を背中やわき腹に移し吸気をしてみると肋骨がたっぷり広がる感覚を味わえます。
お～
素晴らしい！胸式呼吸

今まで必要ないと使わずにおりましたが、この世に存在する限り必要のないものはありませんねー。

そんなわけで、最近4kmほど先まで自転車で通っておりますが、今日は胸式呼吸で挑んでみました。
ききます！ききます！笑
いつもより代謝が上がりたくさん汗をかきました。

もちろん歌う時には用いませんが、発声トレーニングには効果的です

キターーー！！

月に一度の発声メンテナンスday。
先月と今月のレッスンで舌の使い方を改めて見直し、かつて出したことのない音域まで地声が出ちゃった
改めて舌コントロールの重要性をひしひしと感じております。
最近発声あまりがんばってなかったから、これを機にまた練習がんばろ～

挫折する事も時には大切だけど、希望が持てる事も必要ですな。
明日がっつり練習したい気分でいっぱいですもん




今日はいろいろありました。
詩音がまたもや松葉杖になってしました今回は靭帯が伸びたとのこと。来月には運動会が控えてるし、なんといっても中3。授業に出られないと成績に響くし…
去年の悪夢が蘇りました。
全治2～3週間と言われてますが、順調に回復しますように(＞人＜;)

探究中

昨日は蒲田のクワイアPrecious Praiseのリハーサル。
ピアニストの譜割りマイスターこと義宣くんのサポートの元、試行錯誤しながらオリジナル曲の仕上げ。
コードもリズムもかなりいい感じになってきました（≧∇≦）

完璧な人はいないのだから、皆それぞれに課題があるわけだけれど、その課題への気付きもありがたいもの。だって大抵自分の課題に気づけてないから。

今日は多摩センターで活動しているクワイアGoalの発声ワークショップ。
約4年前から何度か行かせてもらってボイトレワークショップを開催させてもらっています。
少人数だからか一人一人の意識が高い。
皆従順に講義を受けてくれます。
New Faceの人が2人いらしたので、今日は基本的な事を2時間みっちりやりました。そういえば…今更だけど、トイレ休憩すら取らなかった😅
でも筋トレとかしてると2時間あっという間。
教えることいっぱい…💦

進めながら、改めて自分への探究心を深める事の大切さを感じてました。
一昨日ホットヨガのパワーヨガクラスを受講したんですが、初歩クラスに比べたらハードなんだけど、流れがわかってきたから楽にポーズをとれるようになったー！とお気楽に喜んでいました。しかし、昨日そのパワーヨガの解説ワークショップに参加してみたら、自分が思っていたよりきついポーズがあったり、逆に入れなくてもいいところに力が入っていたり…と素人ならではの過ちに気づかされました。
今日は昨日のワークショップのせいで二の腕が思いっきり筋肉痛！
今までヨガであまり筋肉痛を経験しなかったので、嬉しい✨
きいてるってことは、筋肉がちゃんと意識できてるって証拠だもんね！


余談ですが、豊麗線のはなし。
30代半ば～後半には確かに豊麗線が存在していたはず！
しかしながら、今豊麗線薄～くなりました👍
これはただただ表情筋トレーニングの賜物😍
筋肉はやればやるだけ従順に答えてくれます！
だったらやるしかないジャーん💖


YDJです！！
(やればできる女子！)だそうです 笑



今の目標は80歳まで元気いっぱい現役で歌うこと！
がんばって生きてる限りトレーニングしていきましょう＼(^o^)／

姿勢調律 Aウォーキング講座

今日は中学校のPTAさん企画講座に参加してきました。
講師はお友達で、美しい彼女がFacebookで姿勢調律師だと知ってとても興味があったから、こんな形で受講できて嬉しかった
センター最前列でかぶりつきで受講しましたよ

まずは、骸骨模型のその名もJack!! 笑
を見ながらの講義から。
発声で勉強してきた事がたくさん！
想像通り発声にも使えるストレッチをたくさん教えてもらいました。
正しい座り方、正しい立ち方、正しい歩き方。そのためのストレッチ等、講義～実技まで中身の濃い充実した1時間30分
受講できてよかったーーー！

実は先週からホットヨガに行き始めて、そこでも自分と向き合いながら身体の使い方をじっくりレッスンしてます。

発声も姿勢が本当に大事！
その姿勢を持続しながら歌う事はインナーマッスルがしっかり鍛えられていないと難しい。
わたしは元々運動経験が乏しいから、悲しい程に筋力がない
だからホットヨガも姿勢調律講座も今のわたしにすごく合ってる

神様から与えれた大切な身体！
セルフケアしながらピカピカに磨きをかけていきたいです～。