ベジブロス

聞いたことあります？
ベジブロス


わたしは今日はじめて知った言葉だったんですが、くず野菜を煮込んで作ったスープの事を言うんだそうです。


このベジブロスは免疫力をアップさせたり老化防止にも役立つんですって


捨ててしまいがちな野菜の皮やヘタにはフィトケミカルという栄養素が含まれていて、野菜の抗酸化成分のおかげで体の調子を整えてくれる効果が絶大で注目を浴びている栄養素なんだとか。


そんなわけで早速作ってみました！ベジブロス！！
弱火でコトコト。
出来上がりの香りはコンソメスープ。味はほのかに甘い。
明日野菜スムージーに入れてみようと思います


そして明日はカッテージチーズを作る予定です！！

ネイル2作品！

昨日今日とネイルをリニューアル！


まず、ふわふわマシュマロネイル。
7色をランダムにのせて、最後にシルバーラメでキラキラに。


寒いくらい涼しかった今日は涼しいイメージのターコイズブルー。




今日は娘の付き添いで整形外科のリハビリへ。
だいたい1時間半～2時間待たされるので、ボチボチ治ってきたここ最近は病院に置いた後、PC持って茶店に入り資料作ったり仕事してましたが、今週末、来週末ソロで歌う機会が与えられているので、病院近くのスタジオに入って1時間みっちり練習しました。
スタジオも個人練習だと1時間600円くらいで使えるんですねー。


8月ももうすぐ終わり…
9月からまた身を引き締めてがんばらなきゃっ！