姿勢調律 Aウォーキング講座

今日は中学校のPTAさん企画講座に参加してきました。
講師はお友達で、美しい彼女がFacebookで姿勢調律師だと知ってとても興味があったから、こんな形で受講できて嬉しかった
センター最前列でかぶりつきで受講しましたよ

まずは、骸骨模型のその名もJack!! 笑
を見ながらの講義から。
発声で勉強してきた事がたくさん！
想像通り発声にも使えるストレッチをたくさん教えてもらいました。
正しい座り方、正しい立ち方、正しい歩き方。そのためのストレッチ等、講義～実技まで中身の濃い充実した1時間30分
受講できてよかったーーー！

実は先週からホットヨガに行き始めて、そこでも自分と向き合いながら身体の使い方をじっくりレッスンしてます。

発声も姿勢が本当に大事！
その姿勢を持続しながら歌う事はインナーマッスルがしっかり鍛えられていないと難しい。
わたしは元々運動経験が乏しいから、悲しい程に筋力がない
だからホットヨガも姿勢調律講座も今のわたしにすごく合ってる

神様から与えれた大切な身体！
セルフケアしながらピカピカに磨きをかけていきたいです～。