勇気注入

充実で幸せいっぱいの一日。

半年ぶりに親友小林貴子ちゃんと再開
17年の付き合いになる彼女とは、活動場所も環境も違うのに、感覚や方向性が同じところに向かっていて、一緒にいると新たなビジョンが見えて来たり励まされたり、勇気をもらったり、自分が向かっているところが間違ってない！と納得できる、なかなか稀な存在です。

お互いの誕生日を祝福しつつプレゼント交換。かわいいセーターと葉っぱのキーホルダー（≧∇≦）
ありがたく使わせてもらいます

わたしはお揃いの色違いバッグをプレゼント 笑
気持ち悪がるだろうと思いつつ…
喜んでもらえてよかったー




久しぶりの再開ランチはベトナム料理。
池袋東武百貨店のベトナム料理のお店美味しかったです。次はベトナムカレーを食べてみたい


ボイトレ仕事の彼女と別れた後は、ピラティスへ。
昔、DVDを購入して試してみた事があったけど、単調で説明不足だったためか飽きてすぐやめてしまいました。
でも今日はしっかり丁寧に説明してもらいながら、呼吸もしっかり意識してお腹のHoldもかなりがんばったら相当効いたー
あまりのキツさに放心状態に…笑
胸式呼吸を思いっきり意識しながら、姿勢を整え、簡単な動作を加えていきながらインナーマッスルに働きかけていく。すっごくよかったー！


電気毛布が壊れてしまったので、娘の湯たんぽを拝借。
あったかくて最高です！

ネイルチェンジ

朝家族が早々皆出かけてしまったので、セルフネイルを楽しみました！

冬をイメージして
大人なネイルになりました
ま、実際すごい大人なんですが～笑