レベル

今日からキッズクラスが2クラスになります

1〜2年クラスと3〜5年クラス。

キッズゴスペルスタートして1年。
ようやくレベル別の指導ができる！


やっぱりレベルに合わせたクラスが理想です。


楽しみ

そろそろ

重い腰をようやく持ち上げて、久しぶりにダイエット宣言します
この1年、確実に脂肪を増やし、なかなかつかない顔まで丸くなってきて、写真に写るのが恐ろしいこの頃。
ライブで撮ってもらう写真で腰まわりを見てガビーーーーン！！とか
だから体の線が全くわからないワンピースを選ぶようになったり

わかっちゃいるけど決断できなかった。
怠惰な生活を送っていたことを悔い改めて！！
先週からまずは食事を減らし、できる限り運動する。
汗を流して代謝を上げて、有酸素運動とワークアウト。

まだ始めて１週間ですが、少しすっきりした"気"がします。

この"痩せた気”が継続のために大事です。笑


5年前の写真がFBで上がってきて、すごく痩せてるのーーーー
あと、CDのジャケット撮影の時には痩せてる　笑


美容のためだけでなく健康のためにも頑張る！！！！


食べることが大好きな私にとって食べることを抑えることが何より苦痛だったんですが、
年齢的なものなのか、それとも聖書的マインドになってきているからなのか、かつてないほどに食べ物に対して執着がなくなって、この生活も苦ではなくなりました。

ダイエットは継続できなければ、リバウンドという恐ろしい結果を招いてしまうリスクがあるので、地道にたまにご褒美を許しつつ。