リベンジ！！

夏休みのプレプレリハーサル”懐メロドン！”終わりましたー。
Total Praise
Our God Reigns
I will sing praise
Call Him up

久しぶりに歌うと…結構忘れてます。
怖いくらいに
過去にやった事があるから楽だろう？と思うでしょうが(そのつもりだったんですが…)
記憶力が年々低下し、新曲同様の準備でした
参るーーー 笑


リハーサル後は降誕劇の練習。
今日はマリア役がお休みで、わたしが代役を務めました
実は約4年前に降誕劇を初めて公演した際、わたしも役者をやるはずだったんです。
しかし、台本の読み合わせをした初日、みんな真面目にやっている中、わたしがセリフを読んだ時、みんなが大爆笑
えーーーーー⁉︎
わたしが一番びっくりだよぅ！！笑
そんなわけで、裏方に回りました
今回は最初からプロデューサーにまわった次第です。
しかし、今日の代役で前回のリベンジができたようです
みんなから高評価でした
本番ではやりませんがーー。


photo by みっちゃん


2015年12月23日
蒲田御園教会にてクリスマスコンサート開催します。
降誕劇と牧師先生のメッセージとゴスペルのコラボです。

久しぶりに

明日のクワイアリハーサルは夏休み企画！
過去の曲を引っ張り出して歌っています。
前回はTotal Praise、Our God Reigns。
明日はこの曲を。
とあるコンサートで聴いた時、あまりの感動に涙し、コンサート終了後にディレクターさん（アメリカの方）をつかまえて教えてもらった思い入れのある曲です。
しかもそのデイレクターさんはものすごく優しくてその日中に楽譜や音源データを送ってくださいました
サビの部分の歌詞が特に大好き。



たとえ私の行く道に嵐が迫ったとしても

たとえ試練に直面したとしても

あなたは見放さないと約束された



I Will Sing Praise - Prestonwood Choir & Orchestra

ふりかけ

ふりかけを作りましたー。

出汁を取った後の昆布、煮干し、鰹節を冷凍して保存しておき、3回分ほどまとまったら、適量の水、醤油、砂糖(甜菜糖)、酒で煮詰めます。


最初はこんな感じー。


水分が無くなってきてこんな感じになってきます。


更に煮詰めます。


水分がなくなったら、フードプロセッサーで細かく粉砕します(細かさはお好みでー)
いりごまをお好みで混ぜてでっきあがりーー

教会旅行

昨日～今日と教会旅行で日光にあるオリーブの里に総勢22名で宿泊しました。

集合地点は霧降高原にあるお蕎麦屋さん霧降庵。車を降り立ったそこは涼しかったー
お店の中を見ても冷房がなさそう。
真夏も涼しいんでしょうね、きっと。

サービスの田楽と小鉢。
肝心の蕎麦を撮り忘れました…とほほ


レモン牛乳
よくテレビで観てましたが、売店のお姉さんの勧めでチャレンジしてみることに！！
んーーー。なんて言えばいいのかなぁ…マミーっていうか、乳酸菌飲料っていうか。


昼食の後はお散歩。
霧降庵から山道に入り、霧降の滝に向かいます。霧雨が降りマイナスイオン充満。
緑が濃くて自然を満喫


展望台から遠くにある霧降の滝を見る感じでした。もっと近くまで行けると思ったのに
霧降の滝は赤薙山の伏流水を水源とする滝とのこと。


お次は大笹牧場へ。
濃厚なソフトクリームを食べ、牛や羊、山羊を見て、アルパカに餌をあげてモフモフ










オリーブの里到着！
お部屋は2人部屋。ロフトがあるので3人まで宿泊可。
今回は義姉のしのちゃんと。


私たちの部屋のはす向かいには第二チャペルが。ここで、2日目の朝に礼拝を持ちました。


とりあえず温泉に入り、BBQ!!
鉄板や食材等は全て準備していただき、至れり尽くせりのBBQ
幸せ～




焼きます

焼きます


夜のチャペルは真っ赤な十字架


花火したりー



肝だめししたり、カブト虫やクワガタをゲットしたり、みんなで団欒したり…、楽しい夜はふけていきました。






翌朝は朝ごはんの前に温泉。
露天風呂からは森林が美しく見え、沢の流れる音、虫や鳥のさえずりが聞こえ、心が洗われるようです。

朝ごはんの後はお祈り部屋のコテージを借りて、1人聖書通読をし祈りの時間を持ちました。こんな豊かな朝が過ごせるなんて贅沢です





そして、朝礼拝。
子供たちに奏楽と聖書朗読の奉仕をしてもらい、松田志津子姉妹にミニメッセージをしていただき、朝から恵まれましたーー。
メッセージの内容は、もう一つ自分の名前をつけてみる。というもの。
自分の賜物、働きを振り返り、どのようになりたいか？どのように用いられたいか？イメージしながら名前をつけてみることの提案でした。
来週じっくりかんがえてみたいテーマです
考え付いたら改名するかなっ！笑


昨日は雨が降ったり止んだりでしたが、今朝は晴天


二日目の観光は東武ワールドスクエア！
1/25のミニチュア版世界巡り。
飽きちゃうかと思いきや！かなり楽しかったです
ヨーロッパ広場はガイドしてもらい、すんごく勉強になりました。


コロッセオ


バチカン


サグラダファミリア


ビッグベン


アンコールワット



日光の天然氷も食べたし。


お土産屋さんでたくさん試食もしたし 笑

お土産屋さんで見てたら教会のお友達が”和菓子屋しおん”というお店を見つけて行ってみると目の前が教会！
お店の女将に聞いてみると、教会の方が経営なさってる和菓子屋さんとのこと。
こんな不思議な出会いにも感謝！！
お店の名物でもあるシオンパンとお饅頭を購入し記念撮影してきましたー。

詩音と和菓子屋シオン


只今教会に向かって高速道路を走ってます。茨城行きだからあまり渋滞もありませんが、東京方面はかなりの渋滞
今夜はこのまま利根町にお泊まりです。

夏休み～

今週はわたしも完全お休みでーす。
週初めには男子だけでキャンプにでかけて行き、女子チームは娘が高校説明会があったりお友達が泊まりに来るという事でお留守番。
初日は珍しく詩音と二人で映画とショッピング
すごく楽しかったーーーー
最近クールすぎる娘の愛に飢えてるもので…笑

翌日は娘も朝から出かけていたので、わたしも自分のメンテナンスのためにジムでトレーニングしたり、夜はお友達と女子会したり

美味しいお料理と楽しいトークであっという間に時間が過ぎ去りました。
お店はヴィノシティマキシム
三越前がえらくステキになっててテンション上がったーー






帰ったら娘のお友達がお泊まりに来ていて、夜中2時くらいまで楽しそうにしゃべってました。青春ですな～
そのお友達は翌日12:30まで起きて来なかったっていう…笑
娘は8:00には起きてたけど


今日はみんなでゆるゆるしながら、午後はジムでトレーニング。
今の有酸素運動マシーンってテレビが見れたり、インターネットができたり、携帯とつなげられたりするんですよー。
いつもはテレビ見ながらやるんですが、結構飽きちゃって長続きしない。でも今日はYouTubeでゴスペルの動画ガンガン見ながらやったら1時間あっという間にたってました
これだーーーー！！
有酸素運動終わった後は岩盤浴の部屋でしっかり全身ストレッチしてたっくさん汗をかいて終了ーーー。
ストレッチ大事ですねー。
特に最近は足首をよく動かすようにしています。パンプス履いても足首グキッていかなくなりました。
そして、骨盤底と内転筋、インナーマッソー。
これだけ暑い夏でしたが、夏バテしなかったーーー。毎年してたのにー。
腰痛肩こりも、マッサージ行くほどじゃなくなり
確実に去年より健康になってます
今までは痩せる事がメインで運動したり食事制限したりしていたので、偏っていて不健康でしたが、今は健康第一！ダイエットは二の次です

ネイル

ネイル新しくしましたー。

ホームパーティー

昨日は教会のお友達が遊びに来てくれました。
子供たちは茨城にホームステイ中だったので珍しく大人だけ。

ホームパーティーのメニューは、
○サラダ
○タコのマリネ
○生春巻き
○ラタトゥイユ
○ミートローフ
○クルミとメープルとクリームチーズのディップ
○海老とエリンギのアヒージョ
○サングリア











他愛のない話から神様の話まで、楽しい恵みの時間はあっという間
いいですね、神の家族


今回初めて作ったミートローフ。
野菜をたくさん入れてヘルシーに仕上げました。簡単だし豪華に見えるし美味しい！

インナーマッスル！

毎日本当暑いですね～
喉のため、冷房をつけずに寝るんですが、足元にタイマーセットした扇風機とアイスノンでなんとか寝付いても夜中(朝方)暑くて必ず目がさめます。で、扇風機まわしてアイスノン交換して二度寝するという日々。
それでも元気です。
運動してるからかな？食生活気をつけているから？
この数ヶ月インナーマッスルに焦点を当ててトレーニングしてます。
劇的に変化したことがいくつかあり、只今目下研究中です


今日は小岩のクワイア(GTC)リハーサル。
コンサート明け初でした。
そしたらプロジェクターのお手伝いをしてくれたコバちゃんがわざわざねぎらいに来てくれました。美味しいお店のお菓子をたくさん持って

この写真の他にも大きなお菓子の詰め合わせがありました
こちらがお礼しなければいけないのに、本当に優しい人です。
クワイアの周りにはいつも優しい助け手がいてくれてます

キラキラフナッシーがかわいい



リハーサル合間のミニメッセージ。
今日の担当はまりかちゃんでした。
”毎日祈りの時間を作って神様との交信を途絶えないようにしましょう”って内容でした。
本当そうですね！！






今日は夕方からお客さんが家に来るので、その準備のためにダッシュで帰宅中


そういえば～。
火曜日も蒲田のクワイア(プレプレ)リハーサルがありましたー。
いつも手伝ってくれているよしのぶくんが発熱のため、ゆうくんが来てくれました。
夏は暑いから気を抜きますが、実は汗かいたあと冷房の部屋で身体を急激に冷やすから腹部とか臀部とか太もも辺りが冷えてたりしますね。
暑さで汗をかくから運動も控えめになり代謝も下がるんだそうな。
こんな時こそインナーマッスルトレーニング！笑

健康と美声のため暑いけどがんばりましょーーー*\(^o^)/*


火曜日のランチは御園教会と蒲田駅の間くらいにあるステーキ屋さんでハンバーグ。
これに飲み物がついて700円です
サラダと飲み物つけなければワンコイン500円で食べられます！
蒲田恐るべし！！笑

緑なす

昨日実家(教会)近くのスーパーで近所の農家さんが作った野菜コーナーで見つけた緑なす。
変わったものを食してみたい
と好奇心から購入

一緒に買った大きいおくらと共に煮浸しにしました。




出汁は鰹節、昆布、煮干。
煮干入れると全然違う！！
冬に仕込んだ味噌が完成したので、多めに作った出汁で味噌汁も。
手作り味噌サイコーーーー

日本人に生まれた事を感謝しますねー。
出汁も味噌も醤油も
幸せだーーー

新曲

ふと思い立って新しい曲が完成しました。
自分の働きを最近よく考えます。
”歌うこと”
”歌を教えること”
”歌ってもらうこと”
”つくること”
そんなことを考えながらアイディアが与えられて完成した曲です。
９月の東北ツアーで歌えたらなぁ（歌ってもらえたらなぁ）ともくろんでおり
ます。
簡単に曲が完成する時もあれば、数ヶ月も眠らせている曲もあります。
数ヶ月前からサビだけ完成している曲があります。
Aメロの歌詞が全然できません。
いつできるんだろう・・。
でもむりくり自分の力だけで作らないようにしています。
神様から与えられるものだと信じているので。
期待しつつ与えられる事を待ちます。


昨日は教会クワイアのリハーサル。
経験者の見学者が来てくださり、8/29のイベントにも出てくださるとの事。
経験者ありがたいですー。
感謝感謝。
昨日のリハーサルでは本番が間近にせまっているので、立ち位置を決めたり、振り付けの確認をしたり、表情を鏡で確認しながら練習したり、多少の緊張感を持ちながら臨みました。(緊張感なかったか？ww)
そんな緩さが、利根キリストゴスペルクワイアです
きっとたくさん来てくれる！と祈りつつ


明日はプレプレのリハーサル。
むかーしやった曲を掘り起こしてみました。
覚えてるかしら？




お弁当作りもがんばってます。