来シーズン再チャレンジ

nemurischlafです。

昨シーズン、かぐら・みつまたスキー場へ行った際、近くのお土産屋兼食事処を使いました。
そこはスタンプをいくつか集めるとアイスやもつ煮などをプレゼントしてくれるのですが、昨年はスタンプがアイスまでしか到達せず有効期限が一年ということもあり、今シーズンもつ煮まで頑張るぞと決めていました。
ですが、今年は一回も滑りに行っていません。スタンプは今月初めで期限が切れてしまったので捨てざるを得ず。
お店のイチオシ（だったかな？）のもつ煮はおいしいかったので、期待していたのですが……。

来シーズン、再チャレンジです。

血液検査の結果

nemurischlafです。

昨年８月の健康診査でコレステロール値が高く、１０月に「薬を飲んで下げる」かどうかを半年ぐらいしてから再検討する、と決めた件で検査をしてきました。

ほぼ半年で総コレステロールが１０，LDLコレステロールが２０下がっていました。
そのおかげで、薬はまだ止めておいてまた半年後にチェックしましょう、となりました。
ウォーキングの回数はなかなか増やせませんでしたが、好物のウインナーやハムもほとんど食べないようにしたのが良かったのかもしれません。

コレステロール値は３ヵ月後に再度確認に行きます。急には減らないでしょうから２５０ぐらいにはしておきたいですね。


昨年１０月にのブログに「総コレステロール値が正常範囲上限の倍の数値」と書いたのですが間違いでした。
正しくは、正常範囲下限の倍の数値で「２８１」でした。正常範囲上限の倍だと数値が高すぎて即刻服薬ですね。

マウスピース放置中

nemurischlafです。

昨年、いびき防止のマウスピースを作り使っていました。
このマウスピースは寝る時にはめ、下あごを前に出して気道を大きくし、いびきをかかないようもしくは音を小さくするものです。
下あごが強制的に前に押し出されるので、10か月近く使った時点で咬み合わせが悪くなってきたのに我慢できなくなりました。
元々歯並びが悪く硬いものを食べるのが苦手でしたが、更に食べにくくなったうえ頬の内側をしょっちゅう噛むようになりました。

今は咬み合わせを元に戻すために、マウスピースはやめています。3か月ほど使っていないので頬を噛むこともなくなりました。
以前のようにいびきをかいているようですが、いびきの音は小さく回数も減っているとのことで夫も困っていません。
このままマウスピース無しが続けられると嬉しいです。

無題

黒いnemurischlafです。
黒い話、吐き出します。




義母から家族３人に宛てて手紙が来ました。夫と私が読みました。
「妹の姻族の一人がマッチングアプリで知り合った人と結婚が決まった。
満（仮名、うちの子）もマッチングアプリで相手を探せ。早く結婚しろ。
恭一（仮名、子供の同年代の従兄）も昨年結婚したんだから。
ひ孫の顔が見たい。」

子供には読ませていません。破って捨てました。
夫宛ての手紙に「お前の子供は生まれた時から賢くなさそうな顔をしているから可哀想に思った」なんて書いてきてるんだから、放っておいてくれればいいのに。

２月のウォーキングと読書

nemurischlafです。

２月はいつものウォーキングと読んだ本は無し。

言葉はタグに使っていますが、同じ出来事でも立場や考え方で違ってしまうということを痛感し、ちょこちょこと「日常」について考えた月でした。

２月の話はそのうち書きたいと思っています。