月末報告書（2025年1月）

月末報告書（2025年1月）

月の平均体重、体脂肪、摂取kcal、糖質を記録

 

_1月平均：65.6kg：34.2%：1794kcal：206gNEW

 

 

12月平均：66.3kg：33.9%：1820kcal：216g

11月平均：66.2kg：34.0%：1853kcal：221g

10月平均：66.1kg：33.9%：1816kcal：205g

_9月平均：66.2kg：33.9%：1852kcal：215g

_8月平均：66.2kg：33.7%：1937kcal：226g

_7月平均：66.1kg：33.6%：1915kcal：222g

_6月平均：66.1kg：33.9%：1847kcal：211g

_5月平均：66.0kg：33.7%：1892kcal：215g

_4月平均：65.9kg：33.7%：2006kcal：239g

_3月平均：65.6kg：33.4%：1971kcal：233g

_2月平均：65.4kg：33.3%：1943kcal：228g

_1月平均：65.5kg：33.2%：2003kcal：242g

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【年間】

 

2024年平均66.0kg：33.7%：1905kcal

2023年平均65.7kg：33.3%：1881kcal

2022年平均65.3kg：32.7%：1919kcal

2021年平均65.1kg：32.2%：1923kcal

2020年平均65.1kg：32.7%：1960kcal

2019年平均64.8kg：32.5%：1953kcal

2018年平均64.8kg：33.8%：1949kcal

2017年平均63.9kg：32.9%：1918kcal

2016年平均65.0kg：33.3%：1958kcal

2015年平均64.3kg：33.1%：1973kcal

2014年平均64.7kg：32.2%

2013年平均63.7kg：31.7%

2012年平均62.4kg：31.5%

2011年平均62.9kg：31.7%

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今月は体重は少し減ったが体脂肪が増えた。

 

元日にインフルエンザにかかったことが原因。

 

まぁここ最近はちゃーんと元に戻してきている。

 

 

 

最近お米が高すぎるんよ！

 

なんとかして！