自分の健康に気をつかっていますか？

コーチングのセッションを進める中で、
大切なもののひとつにパーソナルファウンデーション（自己基盤）というのがあります。

土台がしっかりしていない土地に家を建ててもダメなのと同じように、
いくらコーチングセッションをしても、
その土台となるパーソナルファウンデーション（自己基盤）がしっかりとしていないと、
まるで効果がでないことがあるのです。

そして、コーチは日々そのパーソナルファウンデーションを高めるべく、
自分の生活を改善したり、習慣を見直したりしているのですよ♪

パーソナルファウンデーションの項目は多岐にわたっていますが、
その中のひとつに「健康」があります。

私のクライアントさんの中では、
あまりセッションのテーマに「健康」を挙げられる方はいないのですが、
（コーチの中にはウェルネス専門の方もいらっしゃいます）
意外と大切な項目であると思っています。

だって、病気になってしまったり、
日々の生活の中でも不自由に感じることがあったら、
とたんにそれって生活に影響してきますし、
こと身体の事に関しては、今だけではなくてこれからの人生にも大きく関わってくると思うからです。
できることなら、いつまでも健康で長生きしたいですもんね。

私もここ最近は、この「健康」という項目を重視してきていました。
自分の身体の気になるところに手をかけてあげないといけない年齢になってきたかな、と(笑)

私自身が運動をしたり、食事に気をつけたり、生活習慣を見直したりということは、
家族にもいい影響を与えています。


だから、最近の私、かなり身体にいいことには敏感です。

その私のアンテナに引っかかったのがこちら。

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