誘惑に負けそう

梅雨に入りましたね。
雨が降っていない日は、日中かなり気温が上がります。
今日もふと見ると26度でした。

こんな日が続くと、冷たい飲み物をたくさん飲みたくなりませんか？

暑いときは何を飲んでいますか？
お茶？ジュース？コーヒー？

もちろん日中仕事の時とか、用をはたしている時などは
アルコール系は禁止ですね。

私は最近、ほうじ茶をやかんにたっぷり沸かしておいて
冷ましてから冷蔵庫で冷やし、
それを飲むようにしています。

あと口がさっぱりしてとてもさわやかな気分になります。
カテキンがたくさん含まれている緑茶がいいようだけど
緑茶は暑いほうが好きなんで
冷たいのはほうじ茶と決めています。

麦茶もいいけど、口の中がさっぱりするのはほうじ茶の方が上かな。

朝やちょっと休憩しようと思う時はコーヒーです。

でもね・・・夜、夕飯を食べた後に
「ああ、ビールを飲みたいなあ。」と思うんです。
ジムから帰ってきた時も
「ここでちょっとビールでも飲めたら美味しいだろうな」と。

六月に入ってから、実は私はアルコールはやめておこうと決心したんです。
大事なレースを控えているためです。
身体を整えること、走った後や寝る前には体のケアをしっかりすること、
アルコールは何時でも飲めるのだから
しばらくは飲まないでおこう。

アルコール摂取で睡眠の質が悪くなるというから
飲まないでサッサと寝るのが一番いいのではないかなとも。

本当はちょっとぐらいならいいんだろうけどなーと思うのですが
私の場合ちょっとだけと思っていても
誘惑に負けることが多くてついつい予定していたよりもたくさん飲んでしまいます。

だから、酒屋さんに行くのは禁止。
飲みたくても今だけ我慢する。
その代わり、お茶や牛乳をしっかり飲む。
美味しい果物も食べる。

禁止するだけでは心が折れそうだから
それに代わるものを考えました。

目標達成した～～嬉しい～～これでアルコール摂取できる！！！
そんな日が来ることを願いながらひたすら我慢です。

「我慢するのがストレスになるんなら飲んだほうがいいよ。」
と言うアドバイスもらったのですが
自分でこうしようと決めたのだから
すぐにそれを破るんじゃあ情けなさすぎます。

もうしばらく我慢の日が続くけど
解禁の日が来るまで頑張ろうと思います。