年齢、体力、体調で→ルーティンを変化

以前は出来ていたことが　できなくなってます

年齢、体力、体調で　出来る、出来ないが変化してきてます

重いものがつらい　起きる時間　眠れない

病気になる　朝起きたら突然足が痛い

視力　気力

そして、出来ないばかりでなく

逆に出来ることもあります

せっかく試行錯誤して決まった　これはいいぞ！という朝のルーティンも

それらの　年齢、体力、体調でその通りに出来ないこともあります

ならば！→変える！

って事で　以前は　朝から、起きて　ささっとトイレ掃除でしたが

ここ半年で　腰が痛くて朝一からしゃがめないやら

めまいが出た時はダブルパンチで　出来ず

「朝一」は無理と判断

朝起きてしばらくすれば腰もいい感じになるし

めまいも落ち着くので

それからでいいよね〜と、なりました

さらには、ここ数日

寝る前に掃除ってどうかな？と

朝トイレがきれいなら気持ちいいよなぁとか

あ、ささっと掃除なので　ほんと手前の床だけです

寝る前か、朝しばらくしてからか

きっちり決めないという　ルーティンにして

うまくいってます

今は、このやり方で！

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