黒豆ご飯

朝

外のバケツに氷がはってました

冷えましたぁ😅

袋に残っていた黒豆を

ほうろくで炒って

お米に炊き込みました☺️

黒豆ご飯

美味しいです🤗

なんとなく元気が出る感じがします

今日はクリニックにお薬を貰いに行ってきました

五十肩はすっかり完治したので

リハビリはもういいかなぁ😁と

思うのですけど

マッサージの先生は

「来ればいいじゃないですか！！」と

言ってくれるので

気ままに通うとしましょうかね😁

そのうちにまたどこか痛いところが出るかもしれないしね

それにしても

ウォーターベッドのマッサージは

サイコーに気持ちいいです🤗

やめられませんわ😁

自分で動かすのも大事だけど

動かしてもらうのもいいですね🤗

今年も一年

にっこり笑って

月イチで血圧測定

何故か先生の前だと

血圧ちょっと高めになる私です😁

何か不調の時に

気軽に相談出来る先生が

いるのは

ありがたいことです🤗

インフルエンザが流行ってるみたいです

気をつけなければいけませんわ😅

予防接種してないので😅