体幹トレーニング

我が家でプチブームの体幹



子供たちには何をしてるのかわかっていない。

まあトレーニングの効果を実感するには大人にならなきゃわかりにくい。


子供の頃のラジオ体操みたいなもんさ。早起きさせられる苦痛で不満しかなかった(笑)




片手で打ってみると体幹を意識できるのはホントの話。

トレーニングもいろいろ繋げていくことが続ける秘訣なんだけどね。


【体力維持には素振りとストレッチ】