肩を回す

壁に頭をつけてシャドースイング。




首を柔らかく
肩をリラックス


いろんな表現の原点がココにある。
シャドースイングで回転を意識する。




そしてサンドバッグをバン！
って叩く動きとリンクさせる。


そうすると、力の入れどころと抜きどころがわかってくる。