柔らかく 2017-10-06 17:47:53 | ストレッチ 柔らかいものは固くなる。 年齢を重ねたら、鍛えることよりも柔らかく維持することに注力する。 使わなければ固くなり、固さに比例して飛ばなくなる。 これを鍛えてカバーすると悪循環に陥る。