捻転のヒント 2018-10-18 10:41:00 | ドリル 腰を切る、上げる、引く。 いろいろ表現がある。 気をつけるのは、腰の動きは先行して肩が回って行くこと。 ヒザが開くと確実にと確実に飛ばない。 ここは注意が必要。