見えない部位

背中側の大きな筋肉を動かす。





肩甲骨から背中にかけて、大きな筋肉を刺激する。
大きくゆっくりでいい。


バランス運動で、ストレッチの効果がある。
日常生活に組み込むことが大事なこと。