ゆるっとダイエット

マズイ…と気づいたときは、2キロ増加。

なんとか元に戻したいと、ダイエットを始めてみましたが
ゆるすぎて、来る日も来る日も変化なし。
そろそろ1か月が経過するのですが、ようやく1キロ減ったみたいです。

行っているのは、平日のラジオ体操と1日8,000歩目標で歩くこと。
食事は、カロリーをちょっとだけ気にすること。（食べ過ぎたと思ったら
翌日に減らすとか）
こんな調子ですから時間がかかりますが、秋はおいしいものがいっぱい！
無理はしないで、のんびりやってます。




アッシュはマイペース。
体重も3.5キロを保って、飼い主より優秀なのよね。

ウォーキングへ高麗へ

暑さもやわらぎ、お天気もよく、足慣らしに低山登山でも…と
いろいろ探してみましたがやはり自分の体調に自信がなくて、
今回はアップダウンのない「ウォーキング」に出かけて来ました。

目的地は、西武線秩父の手前ある高麗（こま）。
曼珠沙華が見ごろだという「巾着田」です。


こんなに群生しているのはこれまで見たことはありません。
花の赤色と、茎の黄緑のコントラストが見事でした。
自然の生み出す色の世界ってすてきです。

この日は、高麗神社まで足を延ばし歩数計は19,080歩。
帰宅したらもうへとへと～
ちょっと張り切りすぎました、反省。やりすぎはいけません。

早く足腰の心配なく登山へ行けるように、ボチボチと
鍛えていきたいと思いますっ。

9月21日の出来事でした。